Топ-10 найбільш корисних солодощів!

Adoption
Date
  • 2833 Переглядів
0_6c2ef_47b2b8d4_l.jpgСолодке справді може бути корисним. У цьому ми зараз переконаємось.


1. Чорний шоколад. Доведеться забути про дивовижний смак молочного шоколаду і полюбити гіркий. У ньому небагато калорій, зате сила-силенна інших корисних речовин, таких як антиоксиданти, флавоноїди (дбають про капілярах і справляють седативну дію), кальцій, білок, залізо, магній і вітаміни

2. Зефір. Набагато менш калорійний, ніж більшість солодощів. Містить багато заліза і фосфору, а також білків, які зміцнюють м'язову тканину.

3. Пастила. У розумних кількостях пастилу можна їсти, не побоюючись за фігуру. Вона, як і мармелад, зменшує негативний вплив радіації і виводить з організму солі важких металів.

4. Мармелад. Корисний, перш за все, завдяки натуральному компоненту - пектину, який надає йому желеподібну форму. Пектин знижує рівень холестерину, виводить токсини і нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту. Крім того, в ньому не так вже й багато калорій!

5. Мед. Містить стільки ж калорій, скільки і цукор. Однак він набагато солодший, тому й потрібно його менше, наприклад, якщо ви звикли класти в чай ​​2 ложки цукру, то, замінивши його медом, можна цілком обійтися і одной.Кроме того, в меді знаходяться необхідні організму вітаміни, мінерали та амінокислоти. У 100 г меду знаходиться добова норма магнію, марганцю і заліза.

6. Халва. Вона не тільки виключно смачна, але й надає омолоджуючу дію на організм. Вітаміни А, Е і групи В у складі халви благотворно впливають на стан шкіри, а також зміцнюють серцево-судинну систему. Не секрет, що халву здавна використовують в косметичних цілях.

7. Цукати. Натуральний продукт, в якому міститься багато цінних вітамінів-антиоксидантів: бета-каротину, токоферолу і аскорбінової кислоти. Цукати покращують пам'ять, допомагають краще зосереджуватися, знімають втому, допомагають тримати нерви під контролем. При цьому вони корисні і низькокалорійні.

8. Варення. Джерело вітамінів і мінералів. Однак для збереження корисних властивостей його не можна варити по «бабусиним рецептом». Готувати потрібно варення-п'ятихвилинку або холодний джем. Найбільш корисними по праву вважаються малинове, айвовое, кизилове і горіхове варення.

9. Тростинний цукор. Ще 20 років тому західні дієтологи заявили про те, що коричневий тростинний цукор куди корисніше класичного очищеного білого. Минулий мінімальну промислову обробку, тростинний цукор корисний для організму, тому що завдяки меласі містить цілий комплекс корисних мікроелементів (кальцій, магній, залізо, фосфор, калій).

10. Фрукти і ягоди. У них міститься багато вітамінів, мікроелементів, мінеральних солей і антиоксидантів, необхідних для нашого здоров'я і довголіття. Фрукти і ягоди дуже поживні, так як в них багато органічних кислот, ефірних масел, білків, вуглеводів, дубильних, пектинових речовин і клітковини. Здавна вони цінувалися своїми лікувальними властивостями. Для бажаючих схуднути клітковина фруктів і ягід - найкращий помічник.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: солодощі, користь


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ми звикли викидати шкірку з лимонів. Та виявилось, що цього робити не варто.

6 корисних для здоров'я властивостей лимонної шкірки

Харчування | 08:30, 16.04.2024

Ми звикли викидати шкірку з лимонів. Та виявилось, що цього робити не варто.

Те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття. І на бажання. І ... на можливості. Тож наступна інформація буде для чоловіків. І їхніх турботливих дружин,

Чоловікам на замітку: Продукти для потенції

Харчування | 06:20, 16.04.2024

Те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття. І на бажання. І ... на можливості. Тож наступна інформація буде для чоловіків. І їхніх турботливих дружин, щоб знати, що саме готувати коханому.

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Корисні перекуси для стрункої талії

Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Закваска має вистоятися впродовж доби. Для тіста потрібен питний йогурт без цукру. Панетоне можна планувати вже зараз, адже готовий він має постояти в

Готуємо швидкий панетоне з крем-сиром

Харчування | 14:00, 15.04.2024

Закваска має вистоятися впродовж доби. Для тіста потрібен питний йогурт без цукру. Панетоне можна планувати вже зараз, адже готовий він має постояти в холодильнику 5 днів.

Тарталетки з сьомгою і вершковим сиром давно стали невід'ємною частиною урочистого застілля.

Тарталетки з сьомгою і вершковим сиром

Харчування | 13:00, 15.04.2024

Тарталетки з сьомгою і вершковим сиром давно стали невід'ємною частиною урочистого застілля.

Навесні алергікам не легко і чим більше рослин починають розцвітати - тим гірше. Але виявилось, що і те, що ми їмо, погано впливає на перебіг алергії.

Що не можна їсти алергікам в період загострення?

Алергія | 12:10, 15.04.2024

Навесні алергікам не легко і чим більше рослин починають розцвітати - тим гірше. Але виявилось, що і те, що ми їмо, погано впливає на перебіг алергії.

Нове дослідження показало, що людям із серцево-судинними захворюваннями важливо споживати рибу хоча б двічі на тиждень.

Жирну рибу рекомендують тим, у кого хворе серце

Харчування | 11:20, 15.04.2024

Нове дослідження показало, що людям із серцево-судинними захворюваннями важливо споживати рибу хоча б двічі на тиждень.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: