Незважаючи на усе, лікарі рекомендують вживати ківі під час вагітності. Це дуже корисно, оскільки натуральна фолієва кислота засвоюється краще. А цей вітамін надзвичайно важливий на самому початку зародження нового життя. Не варто нагадувати, що фолієва кислота знижує ризик розвитку завмерлої вагітності і викидню.
Читайте також про інші дієти.
Наступний не менш важливий вітамін в арсеналі ківі - вітамін Е, який відіграє велику роль у формуванні плаценти. У період з 3 по 12 тиждень вагітності, відбувається формування нервової системи майбутнього малюка. У цей період дуже важливо достатнє вживання вітаміну А. Ну і звичайно ж вітамін С - для майбутньої матусі дуже важливо зміцнювати свій імунітет. Всі ці вітаміни є у ківі. До того ж, регулярне вживання ківі під час вагітності може позитивно вплинути на такі проблеми як: запор, анемія, інтоксикація та зневоднення.
Не варто забувати, що ківі все-таки тропічний фрукт, а наш організм все ще не звиклий до такої екзотики. Не варто ним зловживати. Вагітним жінкам радять вживати тільки 1 плід ківі на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ківі, харчування, вагітність
Цікаво також:
Новини по темі
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024