Як не набрати зайвих кілограмів на роботі

Ви майже нічого не їли протягом дня, але стрілка ваг все одно невблаганно повзе вгору... В чому справа? На роботі не завжди вдається вчасно поїсти. Або ви згадуєте про їжу пізно ввечері. Щоб не нашкодити фігурі, вирішуєте з'їсти яблуко або мандарин. Адже це не шматок торта або тарілка з макаронами. Хіба з'їдені на вечерю фрукти або овочі можуть привести до зайвої ваги? Однак на наступний день цифра на вагах говорить про зворотнє...

Нашому організму не поясниш, що мандарин або яблуко, що ми з'їдаємо за весь день, - це не тістечко, і отже, сприймати ці продукти треба тільки як джерело складних вуглеводів, вітамінів і клітковини. При відсутності визначених прийомів їжі для організму яблучко, огірок або вишня - це в першу чергу основна сировина для жирових клітин.

Якщо вам важко не їсти ввечері, випийте склянку зеленого чаю з лимоном. Цей напій прискорює процес спалювання калорій. Кахетин, який міститься в чаї, уповільнює перехід глюкози в жир. А вітамін С допомагає організму в засвоєнні кахетину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи схуднете ви - залежить від часу обіду

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Найбюджетніший плов: рецепт

Харчування | 13:00, 10.07.2025

Такий плов виходить ситним і розсипчастим. Готувати його можна в казані, каструлі або мультиварці!

Відсутність сніданку пов'язують з депресією

Харчування | 01:20, 10.07.2025

Учені з Гонконгу з 'ясували: молоді люди, які регулярно пропускають ранкове приймання їжі, частіше страждають від депресії та тривожності.

Медики пояснили, яке морозиво найнебезпечніше

Харчування | 00:30, 10.07.2025

Як попереджають лікарі та фахівці з харчування, деякі популярні магазинні види популярних літніх ласощів можуть містити небезпечні інгредієнти, здатні негативно вплинути на здоров'я.

Готуємо смачні і легкі цукерки з фісташками

Харчування | 14:00, 09.07.2025

Діти будуть у захваті!

Пісний торт — ніжний десерт без яєць і молока

Харчування | 13:00, 09.07.2025

Багато хто думає, що пісне — значить нудне. Але це міф, і пісний торт легко це доведе. Так, він готується без яєць, вершкового масла, молока чи згущівки, але при цьому вдається ніжним, ароматним, соковитим і дуже апетитним.

Чому малину в сезон потрібно їсти щодня?

Здоров'я | 08:30, 09.07.2025

Малина, багата на вітаміни та мікроелементи. Вона містить велику кількість вітамінів групи В, С, А, кремній, молібден, магній, марганець, кальцій, залізо, фосфор, натрій, хром, цинк. Крім того, за кількістю антиоксидантів малина не має конкурентів –

Дієтологи розповіли, що корисніше для здоров'я: кава чи матча

Здоров'я | 07:40, 09.07.2025

У середній чашці кави міститься близько 95 мг кофеїну, хоча воно може варіюватися залежно від бренду і процесу заварювання. Кофеїн у 2-граммовій (г) порції матчі (порошку зеленого чаю) варіюється від 40 мг до 90 мг. Вміст кофеїну залежить від таких ф