Як схуднути людям з 2 групою крові

Adoption

Date: 01:10, 04.05.2015 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2614 Переглядів

Основоположник теорії схуднення у відповідності з групою крові американський лікар Пітер Д'Адамо стверджує, що різні групи крові з'являлися у людства в процесі еволюції з появою нових продуктів харчування і тому людям з різною групою крові треба харчуватися по-різному. І незважаючи на певний скептицизм дієтологів, дієта по групі крові стала досить популярною.

9686_eigenblut.jpg (27.98 Kb)

Травна система другого типу крові - хлібороба - має знижену кислотність шлункового соку і їй складно перетравлювати м'ясо. Вся травна система цього типу спрямована на вегетаріанство, з невеликою кількістю курки або індички. Лише відмова від м'яса, яке уповільнює метаболізм і сприяє відкладенню жиру, дозволить зберегти нормальну вагу. Більш того, вегетаріанство допоможе Хлібороби відновити імунну систему, додасть енергії і захистить організм від хвороб.

Перелік продуктів, які допомагають скинути зайву вагу, для людей другої групи крові невеликий - це рослинні масла, соєві продукти і овочі - вони покращують травлення. Для стимулювання діяльності кишечника треба їсти ананаси. Добре є часник і цибуля, морква. Як джерело білка необхідно вживати яйця і соєві продукти в будь-якому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Легка і ефективна дієта воїна

Проте перелік продуктів, яких слід уникати, вельми значний. Щоб не травмувати ніжну слизову, притаманну другої групи крові, необхідно виключити з раціону всі види гострої їжі - всі види перцю, оцет, кетчуп і помідори. Неприпустимі кислі фрукти і ягоди, майонези і спеції, а також ферментована і солона їжа - солона риба, оселедець, огірки, капуста. Картоплю і капусту, окрім брокколі, доведеться виключити в будь-яких видах.

Крім продуктів, які треба виключити з харчування, необхідно ще й обмежити молочні продукти. Вживати краще кисломолочні і нежирні сири, сир, бринзу, ряжанку, кефір.

Однією дієтою неможливо отримати хороших результатів в схудненні, та й тонус м'язів і шкіри необхідно підтримувати. Але для володарів другої групи крові не підходять високі кардионагрузки, їм рекомендовані спокійні і зосереджують гімнастики - йога, тай-цзи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: