Справжні винуватці зайвої ваги

Adoption

Date: 07:00, 13.04.2015 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2607 Переглядів

Ви харчуєтеся не більше, ніж ваші подруги, а пропорції вашої фігури суттєво відрізняються від знайомих вам дам не у вашу користь? Сьогодні з'ясуємо основні причини даного явища.

70_ab4fa5.jpg (165.62 Kb)

Медикаменти
Деякі препарати можуть з різних причин спровокувати появу зайвих кілограмів. Найчастіше такою підступною дією володіють оральні контрацептиви і антидепресанти.

Якщо механізм впливу антидепресантів на вагу ще обговорюється, то з протизаплідними препаратами все зрозуміло: вони можуть містити гормони естроген і прогестерон (або його синтетичний аналог), які в певній концентрації починають впливати на обмін речовин не в «кращу» сторону. Якщо ви вирішили вживати контрацептиви, підберіть їх разом зі своїм лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи справді повні жінки частіше хворіють на рак

Недосип
Результати дослідження, яке проводилося протягом 16 років показали, що нестача сну прирікає нас на розмір XXL. Вчені виявили, що у тих жінок, які спали не більше 5 годин на добу, на третину була збільшена схильність до набору зайвої ваги (у порівнянні з тими, хто спав не менше семи годин).

Постійне недосипання впливає на секрецію гормонів, відповідальних за придушення апетиту і за відкладення жиру в жирових клітинах. Також інші дослідження показують, що нестача сну стає сприятливим фактором для роботи «генів ожиріння».

Окрім того, нестачу енергії від недосипання організм «вимагає» компенсувати за рахунок їжі – так посилюється апетит. Тому краще переглянути свій режим дня.

Ви контролюєте жири, але забуваєте про вуглеводи
Вуглеводи перетворюються в жировий прошарок так само успішно, як і шматок свинини. Хліб, паста, картопля, рис, солодкі газовані напої (і квас в тому числі), випічка - все це їсти можна, але з обережністю.

Гормональні порушення
Якщо в організмі знижений рівень гормонів щитовидної залози, основний обмін речовин починає сповільнюватися - що не може не привести спочатку до зайвої ваги, а потім і до ожиріння. Симптоми гіпотиреозу (дефіцит цих гормонів) терапевти не завжди діагностують на ранніх стадіях. Зверніться до ендокринолога, який призначить аналіз крові на рівень тиреотропного гормону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: