«Найшкідливіше, що можна придумати»: Комаровський назвав найгіршу кашу

Adoption
Date
  • 6259 Переглядів
Які каші корисні, а які не приносять жодної користі? Більше того, навіть можуть зашкодити здоров'ю? Євген Комаровський назвав трійку марних каш, і серед них найгіршу.

0233_zavantazhennya_4.jpg (7.96 Kb)

Каші вважаються однією з найкорисніших страв. Вони містять величезну кількість мікро- та макроелементів, вітамінів та клітковину, яка, як щітка, чистить кишечник. Тому у кашоїдів, як правило, не буває проблем зі стільцем. Але це за умови, що на вашій тарілці - каша, виготовлена з цільних зерен. Наприклад, про манку такого не скажеш. Адже при її виробництві руйнується зернова оболонка, в якій міститься максимум корисних речовин. Тому Євген Комаровський вважає манну кашу – однією з найнекорисніших у нашому раціоні.

"Нічого, крім легкозасвоюваних вуглеводів, вона не дає", – вважає експерт.

Якщо ви не уявляєте меню своєї дитини без манки, тоді віддавайте перевагу її різновиду під назвою "семоліна". Це манна крупа, під час виробництва якої зберігається зернова оболонка.

Компанію манній крупі, на думку Євгена Комаровського, складає білий рис. "Ніякий" - таку характеристику цій крупі дає педіатр. Білий рис містить мінімальну кількість корисних речовин. Проте повністю виключати його з дитячого раціону не варто. Наприклад, при отруєннях лікарі рекомендують давати дітям відвар саме білого рису. Крім того, він є хорошим сорбентом і засобом, що кріпить, що добре, наприклад, при діареї. А от щодня варити рисову кашу справді не варто. Віддавайте перевагу коричневому неочищеному рису. Так, він готується набагато довше. Але при цьому містить і набагато більше корисних речовин.

Очолює цей список марних каш, як вважає Євген Комаровський, вівсянка швидкого приготування. Цю кашу лікар називає "найшкідливішим, що тільки можна придумати". Тому що в ній нічого, крім простих вуглеводів, немає. Вони дають оманливе почуття ситості, викликають різкий стрибок цукру в крові, а при надлишку відкладаються у жирове "депо" нашого організму. Тому, якщо ви щодня годуєте свою дитину "швидкою" вівсянкою, не дивуйтеся, якщо вона матиме зайву вагу.

Які каші мають бути в раціоні
Лікар назвав 7 найкорисніших каш. Це:

гречка,
вівсянка (не з пакетиків),
перлівка,
пшоно,
кукурудзяна крупа,
бурий рис,
лляна крупа.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Комаровський, яка каша найкорисніша для дитини, корисна каша, найнебезпечніша каша, манка, гречка, пшоно, вівсянка, рис, перловка


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Ця помилка може коштувати потерпілому здоров'я. А в країнах Європи та США за таку «допомогу» на вас можуть подати до суду. Що не можна робити при виви

Комаровський назвав найнебезпечнішу помилку при вивиху

Доктор Комаровский | 02:30, 17.01.2022

Ця помилка може коштувати потерпілому здоров'я. А в країнах Європи та США за таку «допомогу» на вас можуть подати до суду. Що не можна робити при вивиху?

Нежить у дитини — тема, яка хвилює будь-якого батька. Особливо, коли після хвороби чадо ходить з ним ще мінімум кілька тижнів. Євген Комаровський пояс

Доктор Комаровський розповів, чим може бути викликаний тривалий кашель у дитини

Доктор Комаровский | 05:00, 16.01.2022

Нежить у дитини — тема, яка хвилює будь-якого батька. Особливо, коли після хвороби чадо ходить з ним ще мінімум кілька тижнів. Євген Комаровський пояснив, чому так відбувається.

Український лікар та телеведучий Євген Комаровський розповів, що багато хто неправильно сприймає рекомендацію промивати ніс.

Комаровський розповів, як правильно промивати ніс, щоб не зашкодити імунітету

Доктор Комаровский | 00:30, 13.01.2022

Український лікар та телеведучий Євген Комаровський розповів, що багато хто неправильно сприймає рекомендацію промивати ніс.

Євген Комаровський розповів, що після народження дитини 70% молодих батьків перестають відчувати сексуальний потяг один до одного.

Комаровський розповів, чому народження дитини може обернутися розпадом сім'ї

Доктор Комаровский | 05:00, 12.01.2022

Євген Комаровський розповів, що після народження дитини 70% молодих батьків перестають відчувати сексуальний потяг один до одного.

Євген Комаровський розповів, що може допомогти дітям залишатися здоровими в період холодів.

Комаровський дав 5 порад, як зміцнити здоров'я дитини

Здоров'я | 12:00, 11.01.2022

Євген Комаровський розповів, що може допомогти дітям залишатися здоровими в період холодів.

Педіатр Євген Комаровський розповів, як зробити так, щоб дитина не гризла нігті.

Призводить до кишкових інфекцій: Комаровський про поширену дитячу звичку

Доктор Комаровский | 09:00, 11.01.2022

Педіатр Євген Комаровський розповів, як зробити так, щоб дитина не гризла нігті.

Доктор Комаровський розповість все про причини виникнення та методи боротьби з поганим запахом з рота. Через що мамам варто переживати?

Якщо у дитини неприємний запах з рота

Дитина | 12:00, 09.01.2022

Доктор Комаровський розповість все про причини виникнення та методи боротьби з поганим запахом з рота. Через що мамам варто переживати?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: