7 найпоширеніших нездорових наративів для дітей

Уявіть, що у кожного з нас від дитинства в голові лунає певна історія про себе: «Я добрий і сильний» чи навпаки — «Я завжди винен», «Мене не можна любити». Ці внутрішні наративи формуються дуже рано — до 7 років — і часто залишаються з нами на все життя. Вони впливають на самооцінку, стосунки, вибір друзів, реакцію на труднощі й навіть на те, як ми кохаємо.

На жаль, багато таких «історій» — хибні та болісні. І навіть найтурботливіші батьки можуть ненавмисно закласти в дитині відчуття провини, непотрібності чи страху перед почуттями.

«Це моя провина. Я винен»

Звідки береться:

- Природний егоцентризм дитини — дитина вважає, що вона є центром усього.
- Потреба бачити батьків «ідеальними», тому простіше звинуватити себе, ніж визнати, що мама чи тато можуть помилятися.

Приклади:

- Розлучення батьків — «Це через мене».
- Покарання чи холод — «Я поганий».

«Я погана дитина. Мене не можна любити»

Ядро цього наративу — сором, тобто не «я вчинив погано», а «я — поганий». Постійна критика («Що з тобою не так?!») або невдоволення навіть дрібницями може формувати у дитини відчуття власної меншовартості.

Наслідок:

Низька самооцінка, страх виявляти себе, потреба в постійному схваленні чи, навпаки, агресивна захисна поведінка.

«Я нікому не потрібен»

Джерело:

- Брак уваги, зв’язку чи часу з боку батьків (навіть вимушений — через роботу чи стрес).
- Постійні конфлікти з однолітками чи булінг.

Як це проявляється:

- Дитина уникає соціальних контактів.
- «Я однаково їм не подобаюся».
- «Я завжди один».
- «Краще ніколи не злитися»

Формується, коли:

- Дорослі часто вибухають емоціями, кричать, лякають.
- Дитина бачить, що злитися — це «погано», і ніколи не вчиться регулювати цю емоцію.

Наслідок:

- Придушення злості — накопичення — зриви.
- Або повне уникання конфліктів навіть ціною власного щастя.

«Почуття — це страшно. Краще їх не мати»

Як формується:

- Коли дитину не підтримують у сильних емоціях (сум, страх, гнів), вона не вчиться давати їм раду.
- Якщо батьки ігнорують, применшують або соромлять за сльози, емоції сприймаються, як щось небезпечне чи неприпустиме.

Приховані прояви:

- Дитина здається «холодною», «байдужою».
- Або вибухає емоціями та не розуміє, що з нею коїться.

«Мої потреби неважливі»

Причини:

- У родині є брат або сестра з особливими потребами.
- Батьки фізично чи емоційно виснажені.
- Часте «Почекай», «Потім», «Зараз нема часу».

Формується наратив:

- «Я вимагаю забагато», «Я тягар», «Я маю бути зручним».
- «Я маю все контролювати, інакше буде страшно»

Чому виникає:

- Дитина почувається маленькою і безсильною.
- Щоб компенсувати це, вона створює ілюзію контролю: бути «ідеальною», «сильною», «ніколи не плакати».

Наслідки:

- Надмірна тривожність.
- Страх перед змінами.
- Перфекціонізм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ходунці для немовлят: чи дійсно вони потрібні?

Дитина | 01:20, 18.01.2026

Одним із популярних подарунків на народження, хрестини чи інші свята часто стають дитячі ходунці. На перший погляд здається, що це ідеальний варіант: малюк рухається, вивчає простір, а батьки можуть на кілька хвилин перепочити. Але чи дійсно ходунці

7 найпоширеніших нездорових наративів для дітей

Дитина | 00:30, 18.01.2026

Уявіть, що у кожного з нас від дитинства в голові лунає певна історія про себе: «Я добрий і сильний» чи навпаки — «Я завжди винен», «Мене не можна любити». Ці внутрішні наративи формуються дуже рано — до 7 років — і часто залишаються з нами на все жи

Як реагувати, коли коли ваша дитина-підліток починає займатися сексом?

Виховання | 19:30, 17.01.2026

Говорити про сексуальність підлітків — складно. Це одна з тем, яка часто викликає паніку, страх і цілий спектр емоцій у батьків. Та чи справді все настільки страшно, як здається?

Дитина не тримає сечу під час сміху: чому?

Дитина | 18:28, 17.01.2026

Сміхова інконтиненція — це ненавмисне сечовипускання під час сміху, яке не супроводжується іншими порушеннями функцій сечової системи. Найчастіше така проблема виявляється у дітей віком 5–10 років, переважно у дівчат, хоча хлопчики також можуть бути

Навіщо вводити у прикорм дитини алергени і як це правильно робити?

Дитяче харчування | 08:30, 17.01.2026

Педіатриня Вікторія Хоменко наголошує, що правильне та поступове введення алергенів допоможе сформувати у малюка толерантність і знизити ризик розвитку харчової алергії у майбутньому.

Як запобігти розвитку алергії у дитини?

Алергія | 07:30, 17.01.2026

Педіатриня Вікторія Хоменко поділилася порадами, як правильно діяти майбутнім мамам, батькам немовлят і сім’ям, де є діти з групи ризику.

Діагностика пневмонії у дітей: що краще робити — УЗД чи рентген?

Хвороби | 06:30, 17.01.2026

Для батьків це завжди тривожний діагноз: підвищена температура, кашель, часте дихання та зміни за прослуховування легень змушують негайно звертатися до лікаря. Але яким методом краще підтвердити діагноз — ультразвуковим дослідженням чи рентгеном.