Як навчити дитину справлятися з істериками і капризами?

Adoption
Date
  • 119 Переглядів
Дітям властиво балуватися і «влаштовувати концерти» через свій вік та невміння контролювати емоції. Як підрахували вчені, остаточно мозок людини формується лише у 20 років. Це означає, що здатність приймати правильні та виважені рішення до цього віку обмежена. Саме тому дітям та підліткам складно поводити себе раціонально, коли вони втомилися, чимось засмучені чи роздратовані. Ми зібрали поради сімейного психотерапевта Ніколь Шварц, які допоможуть навчити дітей «ставити себе на паузу», щоб швидко заспокоїтися.

14_13.jpg (30.63 Kb)


Щоб дитині була зрозуміла природа її емоцій, потрібно пояснити зрозумілою мовою, як працює наш мозок. Розкажіть, як мозок посилає сигнали у всі частини тіла та вказує їм, що робити. Також поясніть дитині, що мозку стає важче працювати і приймати рішення, коли людина схвильована, засмучена або сильно втомлена.

Що таке пауза?
Щоб навчити дитину ставити себе на паузу, необхідно пояснити, як це працює. Наведіть приклад комп'ютерних ігор або відео в YouTube, які можна зупинити в будь-який час. Зауважте, що тіло також можна поставити на паузу. Запропонуйте прорепетирувати – спочатку дитина повинна танцювати, бігати та стрибати, після чого різко зупинитися та завмерти.

Як швидко заспокоїти себе?
Поясніть дитині, що швидко заспокоїти себе та свій мозок допомагає пауза. Для цього потрібно зупинитися та глибоко вдихнути. Це потрібно для того, щоб у мозку з'явився кисень для хорошої роботи. Іноді може знадобитися кілька глибоких вдихів.

Розвиваємо тему
Розберіть з дитиною ситуації, які можуть вивести її з себе. Наприклад, коли вона не отримує бажаного, коли хтось бере без дозволу її іграшку або виникають проблеми з виконанням домашнього завдання. Запропонуйте дитині пригадати інші випадки з життя, які її злять або засмучують.

Тренуйтеся
Коли у дитини виникнуть проблеми з контролем емоцій, допоможіть їй правильно використати паузу. Істерики, кидання зошитів, крики та скандали важко сприймати зі спокоєм, але маленькій людині потрібна ваша допомога та наставництво. Щоб навчитися брати себе в руки, дитині може знадобитися кілька спроб та постійне тренування.

Справа звички
Після кількох успішних спроб починайте користуватися наступним прийомом. Коли дитина емоційно схвильована, засмучена або близька до істерики, промовляйте таку фразу:

«Я бачу, ти розсердився (засмутився/розлютився). Давай зробимо «паузу» та подихаємо! Отак, молодець. Потрібно ще подихати чи вже заспокоївся?»

Будьте прикладом
Діти беруть приклад з батьків та важливих дорослих. Коли ви сердитесь або чимось засмучені, показуйте на власному прикладі, як можна заспокоїтися, поставивши себе на «паузу». Ви можете промовляти таку фразу:

«Я дуже засмучена, що ти не виконав свою обіцянку. Я не можу зараз спокійно говорити з тобою. Мені треба взяти паузу. Зараз я подихаю і зможу нормально думати та говорити».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: навчити дитину, справлятися з істериками, дитячі істерики, дитячі капризи


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ви помічали, що ваше зазвичай спокійне маля раптом починає плакати – і ніякі заколисування, годування чи пісеньки не допомагають? Можливо, це період

    Фіолетовий плач: коли немовля кричить без причини

    Немовля | 07:40, 16.08.2025

    Ви помічали, що ваше зазвичай спокійне маля раптом починає плакати – і ніякі заколисування, годування чи пісеньки не допомагають? Можливо, це період "фіолетового плачу" - нормальний етап розвитку.

    Вживання риби має позитивний вплив на здоров’я дітей, сприяючи їхньому фізичному розвитку та покращуючи функції мозку. Важливо знати, скільки риби їст

    Лікарка назвала продукт, важливий для мозку дітей

    Дитяче харчування | 09:30, 15.08.2025

    Вживання риби має позитивний вплив на здоров’я дітей, сприяючи їхньому фізичному розвитку та покращуючи функції мозку. Важливо знати, скільки риби їсти щодня, для отримання максимальної користі.

    Платними стануть гуртки, додаткові уроки та підготовка до ЗНО/НМТ.

    У школах і садках збільшиться кількість платних послуг з 1 вересня

    Навчання | 06:20, 13.08.2025

    Платними стануть гуртки, додаткові уроки та підготовка до ЗНО/НМТ.

    Мозок дитини має вищу нейронну пластичність — здатність швидко створювати нові зв’язки між нейронами. Це дозволяє малечі легко засвоювати мову, рухові

    Чому діти навчаються швидше, ніж дорослі?

    Дитина | 07:40, 12.08.2025

    Мозок дитини має вищу нейронну пластичність — здатність швидко створювати нові зв’язки між нейронами. Це дозволяє малечі легко засвоювати мову, рухові навички, соціальні моделі та нову інформацію.

    Якщо у дитини, здається, вже є все, варто подумати про подарунки, які дарують враження та емоції, а не матеріальні речі. Можна розглянути такі варіант

    Що подарувати дитині, у якої все є?

    Дитина | 11:20, 10.08.2025

    Якщо у дитини, здається, вже є все, варто подумати про подарунки, які дарують враження та емоції, а не матеріальні речі. Можна розглянути такі варіанти: квитки в цирк, зоопарк, аквапарк, на дитячу виставу або концерт. Також можна подарувати майстер-к

    Вітамін B12 не синтезується в організмі і повинен надходити з їжі. Тому його нестача може мати серйозні наслідки для здоров’я.

    Чому у дитини нестача вітаміну в12?

    Дитина | 06:20, 09.08.2025

    Вітамін B12 не синтезується в організмі і повинен надходити з їжі. Тому його нестача може мати серйозні наслідки для здоров’я.

    Кашель у дитини – це не завжди привід для паніки, але й не те, що можна ігнорувати. Він може бути захисною реакцією організму, що очищає дихальні шлях

    Чи можна гуляти з дитиною, коли вона кашляє?

    Дитина | 14:50, 07.08.2025

    Кашель у дитини – це не завжди привід для паніки, але й не те, що можна ігнорувати. Він може бути захисною реакцією організму, що очищає дихальні шляхи, або сигналом про серйозніше захворювання. Щоб зрозуміти, чи безпечно гуляти на вулиці, потрібно р

    Коментарі до новини