Запори при грудному вигодовуванні – як допомогти дитині?

Запори відносять до функціональних порушень: часто вони обумовлені незрілістю кишечника дитини. Втім, це не означає, що з ними нічого не вдієш. Нижче ми дали три універсальні рекомендації, які здебільшого допомагають перемогти часті причини цієї проблеми.

1. Подивіться на свій раціон

Багато продуктів, які в адекватній кількості входять у поняття «здорового харчування», але бідні за вмістом клітковини та харчових волокон, можуть викликати запори. Причому буває так, що у мами все гаразд, а от у малюка ні. Рис, макарони, випічка, білий хліб, міцний чай та кава – продукти, якими може зайво захоплюватися мама, і вони можуть бути причиною запорів у дитини на ГВ.

2. Їжте достатньо продуктів, що містять клітковину

Клітковина – це вуглеводи, які перетравлюються ферментами нашого шлунково-кишкового тракту, наприклад, целюлоза. Разом з тим вони необхідні для регулярного стільця, оскільки ними харчуються корисні бактерії, що живуть в кишечнику. Щоб забезпечити регулярне надходження клітковини, достатньо включити до раціону більше овочів, фруктів та зелені.

3. Масаж живота

Масаж живота від запорів - дуже проста процедура. Її проводять між годуваннями, не на повний шлунок, 2–3 десь вдень. Уклавши малюка на спину, зробіть 5-6 погладжувань живота за годинниковою стрілкою. Далі двома руками погладжуйте живіт вгору і вниз: одна рука рухається лівою частиною живота вгору, інша вниз, потім навпаки. Зробіть 5-6 повторень. Закінчити масаж можна тими ж круговими погладжуваннями, що й на самому його початку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому перший рік батьківства стає найбільшою кризою для шлюбу?

Сімейні справи | 00:30, 18.06.2026

Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

Чому дітям критично важливо спілкуватися з дідусями і бабусями?

Дитина | 06:30, 17.06.2026

Незважаючи на всі побутові непорозуміння, роль старшого покоління у формуванні особистості дитини є унікальною та незамінною.

Бабуся замість няні: як зберегти родинні стосунки, якщо старші повністю доглядають за дитиною?

Сімейні справи | 01:20, 17.06.2026

Коли бабуся бере на себе щоденний догляд за дитиною, поки батьки на роботі, межа між ролями «бабусі» та «мами» починає стиратися.

Як реагувати на критику ваших методів виховання з боку батьків?

Виховання | 00:30, 17.06.2026

Фрази «а от ми вас виховували без цих ваших психологів» здатні вивести з рівноваги навіть найспокійніших тата чи маму.

Як делікатно вказати бабусі на кордони у вихованні вашої дитини?

Сімейні справи | 08:30, 16.06.2026

Поява онуків часто пробуджує у старшого покоління надмірне бажання керувати процесом виховання, що стає причиною сварок із молодими батьками.

Як підготувати дитячу кімнату та простір до появи другого малюка?

Дитина | 07:30, 16.06.2026

Побутові зміни в домі, пов'язані з появою новонародженого, не повинні обмежувати інтереси та права старшої дитини.

Роль батька у період адаптації старшої дитини до появи другої

Тато | 06:30, 16.06.2026

Коли мама повністю занурена в догляд за новонародженим, саме батько стає головною опорою та гарантом безпеки для старшої дитини.