Лікарі розповіли, як вберегти зір дитини

Як вберегти очі дитини та розпізнати проблеми із зором? Якими можуть бути способи їх вирішення? Що потрібно робити, щоб попередити погіршення зору? Що допоможе покращити зір?

Як розпізнати короткозорість у дитини?

Коли діти проводять на добу за екранами ґаджетів більше часу, ніж потрібно, у них найчастіше починає розвиватися міопія (короткозорість). Причиною виникнення цього захворювання може бути і генетична схильність або вроджена вада, але таких випадків дуже мало. Здебільшого ця проблема набута і виникає у дітей через надмірне користування ґаджетами. Прояви короткозорості батьки можуть помітити, коли дитина дуже близько дивиться телевізор, телефон, мружиться дивлячись на далеку відстань, пише великі літери, низько нахиляється над зошитом тощо. У такому разі обов’язково і негайно потрібно звернутися на консультацію та обстеження до лікаря, інакше можуть виникнути більш серйозні ускладнення.
А щоб не пропустити момент появи проблеми, варто показати дитину фахівцям у якомога ранньому віці.

Якщо у дитини ніби немає проблем із зором, як візуально помітити, що вони з'явились?

Діти дуже рідко скаржаться на поганий зір, тому батьки повинні звертати увагу на зорову поведінку своєї дитини, – рекомендує Світлана КАМБУР. – Ось що повинно насторожити батьків:

1. Дитина може уникати читання, малювання та ігор, що потребують прицільної уваги.
2. Часте розтирання очей при роботі на близькій відстані, що призводить до частих кон’юктивітів, які часто не належно лікують.
3. Труднощі з іграми в м’яч можуть свідчити про вроджений астигматизм.

Таких ознак справді дуже багато, і вони специфічні для кожної дитини. Тільки регулярні очні огляди допоможуть виявити ранні прояви проблем із зором та вчасно їх усунути.

Овочі, фрукти і ягоди допоможуть покращити зір

1 місце з продуктів для покращення зору посідає чорниця. Ця ягода містить вітаміни групи В, вітаміни А, С, які покращують гостроту зору. Лютеїн, який міститься у чорниці допомагає підтримувати в здоровому стані капіляри і знімає втому очей. Дуже корисно вживати 2 столові ложки свіжих, сушених або заморожених чорниць щодня, і особливо тим, хто багато працює за комп’ютером.

2 місце – риба жирних сортів, яка є важливим джерелом вітаміну В6, що відповідає за нормальну роботу ЦНС, і ненасичених жирних кислот. При нестачі вітаміну В6 очі швидко втомлюються. А омега-3 жирні кислоти допомагають зберегти гостроту зору до глибокої старості.

3 місце посідає добре відомий нам всім домашній кисломолочний сир, який містить вітамін В12, що стимулює та підтримує обмін речовин у рогівці і кришталику та покращує кровопостачання очей.

Також важливі для здоров’я очей вітамін А і фолієва кислота містяться у буряку, моркві, броколі.

Зміцненню судинної стінки ока сприяють цитрусові, які є джерелом вітаміну С. А звичайні курячі яйця містять речовини, які захищають очний нерв і перешкоджають утворенню катаракти. Вони містять вітаміни А, В, Е, D.

Також для очей важливий лютеїн, якого є багато в жовто-червоних овочах і фруктах – солодкому перці, кукурудзі, моркві, хурмі, апельсині, полуниці, а також у зелених – шпинаті, броколі, авокадо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

Як правильно вводити диню в прикорм дитині

Дитина | 19:06, 10.08.2026

Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.