Підлітки, які можуть описати негативні емоції, можуть запобігти депресії

Підлітки, які використовують більш детальні терміни, такі як «Я відчуваю роздратування», або «Мені соромно», замість того, щоб просто сказати «Мені погано», краще захищені від розвитку симптомів депресії після пережити стресову життєву подію, - пояснють вчені.

Ті, хто має низькі оцінки за диференціацію негативних емоцій, як правило, описують свої почуття більш загальними словами, такими як «погано» або «засмучено». Як наслідок, вони менш здатні отримати користь від уроків, закодованих у їхніх негативних емоціях, включаючи здатність розвивати стратегії подолання, які могли б допомогти їм регулювати свої почуття.

«Емоції передають багато інформації. Вони передають інформацію про мотиваційний стан людини, рівень збудження, емоційну валентність та оцінку загрозливого досвіду», — каже авторка дослідження Ліза Старр, доцентка кафедри психології Рочестерського університету. — Людина має об’єднати всю цю інформацію, щоб зрозуміти – «чи відчуваю я роздратування», чи «я відчуваю злість, збентеження чи якісь інші емоції?»

Коли ви дізнаєтесь цю інформацію, ви зможете використовувати її, щоб допомогти визначити найкращий курс дій, пояснює Старр: «Це допоможе мені передбачити, як розвиватиметься мій емоційний досвід, і як я можу найкраще регулювати ці емоції, щоб почуватися краще».

Команда виявила, що низький рівень NED (диференціація негативних емоцій) посилює зв’язок між стресовими життєвими подіями та депресією, що призводить до погіршення психологічного благополуччя.

Зосередившись виключно на підлітковому віці, який є періодом підвищеного ризику депресії, дослідження зосередилося на прогалині в дослідженнях на сьогоднішній день. Попередні дослідження показують, що в підлітковому віці NED людини падає до найнижчої точки, порівняно з молодшими дітьми чи дорослими. Саме в цей критично важливий для розвитку період показники депресії неухильно зростають.

Попередні дослідження показали, що депресія та низький рівень NED пов’язані один з одним, але плани попередніх досліджень не перевіряли, чи низький NED тимчасово передував депресії. Для дослідників це явище стало загальноприйнятим питанням: чи мали ті молоді люди, які демонстрували ознаки значних симптомів депресії, природний низький NED, чи їх низький NED був прямим наслідком їхнього почуття депресії?

Команда вчених набрала 233 підлітків середнього віку в районі Рочестера із середнім віком близько 16 (54 відсотки з них жінки) і провели діагностичні інтерв'ю для оцінки учасників на предмет депресії.

Потім підлітки повідомляли про свої емоції чотири рази на день протягом семи днів. Через півтора роки команда провела наступні інтерв’ю з початковими учасниками (з яких 193 повернулися), щоб вивчити лонгітюдні результати.

Дослідники виявили, що молодь, яка погано розрізняє свої негативні емоції, більш сприйнятлива до симптомів депресії після стресових життєвих подій. Навпаки, ті, хто демонструє високий NED, краще справляються з емоційними та поведінковими наслідками стресу, тим самим зменшуючи ймовірність того, що негативні емоції з часом переростуть у клінічно значущу депресію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

Чому у сучасних дітей так часто виявляють цукровий діабет?

Хвороби | 01:30, 07.06.2026

Часті випадки виявлення цукрового діабету у сучасних дітей пов’язані із зміною способу життя, хронічним стресом, погіршенням якості харчування та кращою діагностикою. При цьому лікарі фіксують зростання захворюваності як на діабет 1-го типу (аутоімун

Тепловий удар чи сонячний удар: як знати, що з дитиною?

Дитина | 07:30, 06.06.2026

Головна відмінність між цими станами полягає в температурі тіла, стані шкіри та наявності чи відсутності поту. Якщо при тепловому виснаженні організм ще намагається боротися за допомогою поту, то тепловий і сонячний удари — це критичні стани, коли те

Чи можна використовувати антисептик у лікування горла для дітей?

Профілактика і лікування | 01:30, 06.06.2026

Так, використовувати антисептики для лікування горла у дітей можна, але виключно з урахуванням вікових обмежень, форми випуску препарату та після консультації з лікарем. Головна небезпека полягає не в самих антисептичних компонентах, а в неправильном

Чому у дитини бліднуть губи?

Дитина | 00:30, 06.06.2026

Бліднуть губи у дитини найчастіше через анемію (нестачу заліза), спазм судин через переохолодження чи стрес, або падіння рівня цукру в крові (гіпоглікемію). Також це може бути симптомом серцевої чи легеневої недостатності та ацетонемічного синдрому.

Роль вітаміну D для росту та розвитку дитини

Дитина | 07:30, 05.06.2026

Вітамін D є одним х важливих факторів, що впливають на формування організму дитини з перших років життя. Саме в період активного росту закладається стан кісткової системи, імунітету та обміну речовин, тому дефіцит цієї речовини може мати довготривалі

Чи може у дитини бути акне?

Дитина | 00:30, 05.06.2026

Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його причини та прояви відрізняються залежно від віку дитини.