Підлітки, які можуть описати негативні емоції, можуть запобігти депресії

Підлітки, які використовують більш детальні терміни, такі як «Я відчуваю роздратування», або «Мені соромно», замість того, щоб просто сказати «Мені погано», краще захищені від розвитку симптомів депресії після пережити стресову життєву подію, - пояснють вчені.

Ті, хто має низькі оцінки за диференціацію негативних емоцій, як правило, описують свої почуття більш загальними словами, такими як «погано» або «засмучено». Як наслідок, вони менш здатні отримати користь від уроків, закодованих у їхніх негативних емоціях, включаючи здатність розвивати стратегії подолання, які могли б допомогти їм регулювати свої почуття.

«Емоції передають багато інформації. Вони передають інформацію про мотиваційний стан людини, рівень збудження, емоційну валентність та оцінку загрозливого досвіду», — каже авторка дослідження Ліза Старр, доцентка кафедри психології Рочестерського університету. — Людина має об’єднати всю цю інформацію, щоб зрозуміти – «чи відчуваю я роздратування», чи «я відчуваю злість, збентеження чи якісь інші емоції?»

Коли ви дізнаєтесь цю інформацію, ви зможете використовувати її, щоб допомогти визначити найкращий курс дій, пояснює Старр: «Це допоможе мені передбачити, як розвиватиметься мій емоційний досвід, і як я можу найкраще регулювати ці емоції, щоб почуватися краще».

Команда виявила, що низький рівень NED (диференціація негативних емоцій) посилює зв’язок між стресовими життєвими подіями та депресією, що призводить до погіршення психологічного благополуччя.

Зосередившись виключно на підлітковому віці, який є періодом підвищеного ризику депресії, дослідження зосередилося на прогалині в дослідженнях на сьогоднішній день. Попередні дослідження показують, що в підлітковому віці NED людини падає до найнижчої точки, порівняно з молодшими дітьми чи дорослими. Саме в цей критично важливий для розвитку період показники депресії неухильно зростають.

Попередні дослідження показали, що депресія та низький рівень NED пов’язані один з одним, але плани попередніх досліджень не перевіряли, чи низький NED тимчасово передував депресії. Для дослідників це явище стало загальноприйнятим питанням: чи мали ті молоді люди, які демонстрували ознаки значних симптомів депресії, природний низький NED, чи їх низький NED був прямим наслідком їхнього почуття депресії?

Команда вчених набрала 233 підлітків середнього віку в районі Рочестера із середнім віком близько 16 (54 відсотки з них жінки) і провели діагностичні інтерв'ю для оцінки учасників на предмет депресії.

Потім підлітки повідомляли про свої емоції чотири рази на день протягом семи днів. Через півтора роки команда провела наступні інтерв’ю з початковими учасниками (з яких 193 повернулися), щоб вивчити лонгітюдні результати.

Дослідники виявили, що молодь, яка погано розрізняє свої негативні емоції, більш сприйнятлива до симптомів депресії після стресових життєвих подій. Навпаки, ті, хто демонструє високий NED, краще справляються з емоційними та поведінковими наслідками стресу, тим самим зменшуючи ймовірність того, що негативні емоції з часом переростуть у клінічно значущу депресію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна школярам замінити паперові підручники планшетами?

Навчання | 01:20, 15.12.2025

У соціальних мережах батьки обговорюють шляхи вирішення проблеми, яка виникає у школярів через те, що щодня доводиться носити багато книжок в рюкзаку,і їхня вага часто перевищує норму. Батьки пропонують замінити книжки планшетом, де буде завантажена

Як батькам зрозуміти, чи є в немовляти вади слуху?

Немовля | 00:30, 15.12.2025

Дуже важливо перевірити слух дитини якомога раніше і, за необхідності, розпочати лікування, – говорить к.м.н., лікар-педіатр вищої категорії Ірина Андрущенко. – Адже результатом приглухуватості у дітей може бути затримка мовного розвитку і, як наслід

Як налагодити режим сну школяра?

Школярі | 23:30, 14.12.2025

Через відвідування школи, гуртки, секції, спілкування з друзями і хобі у них можуть виникнути проблеми зі сном. Бажаючи все встигнути, вони будуть нехтувати дорогоцінними хвилинами відпочинку, що може відобразитися на їхньому здоров’ї, самопочутті й

Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

Комаровський повідомив, що причина сухого кашлю у дитини – не глисти

Хвороби | 20:30, 14.12.2025

Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шукати у дитини глисти.

Булінг з боку вчителів: чому це відбувається і що робити?

Школярі | 19:30, 14.12.2025

Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю комусь. Таких людей може штовхати на прояв агресії чи приниження іншої людини.