Чому ваш малюк прокидається занадто рано і що з цим робити?

Adoption
Date
  • 3143 Переглядів
Раніше ваш малюк був чемпіоном зі сну, залишаючись у ліжку принаймні до 7 ранку щодня, як годинник. Але тепер раптом він встає ще до сходу сонця, виводячи з ладу весь будинок. Що робити?

1619_1707.jpg (29.34 Kb)

Хоча немовлята та старші малюки за своєю природою встають рано, якщо вони починають прокидатися в передсвітній час, настав час діяти.

Ваша дитина прокидається занадто рано, якщо вона зазвичай прокидається вдень між 6:30 і 7:30 ранку, але тепер починає кликати вас близько 5 або 5:30 ранку (або раніше!).

Щоб бути бадьорими, малюки віком від 1 до 3 років повинні спати від 11 до 14 годин на день, включаючи денний сон і нічний сон. Занадто раннє вставання може порушити рекомендовану тривалість сну.

Малюк, який прокидається надто рано, може лягати спати надто рано. Можливо й протилежне: іноді діти, які рано прокидаються, лягають спати надто пізно, сплять надто мало і в результаті перевтомлюються або недосипають.

Розклад часу та сну вашої дитини також може бути незбалансованим, що може призвести до того, що малюк прокинеться занадто рано вранці.

Чому ваш малюк прокидається занадто рано?

Може бути багато причин, чому ваша дитина прокидається занадто рано, зокрема:

Такий характер. Так, це правда: у вас може бути дитина, яка любить ранок і не хоче спати, коли сходить сонце.
Її пелюшка мокра. Привчання до горщика – це тривалий процес, і він може зайняти набагато більше часу.
Вона переживає регресію сну. Регресії сну малюків можуть переривати сон, змушуючи малюка вставати разом із пташками.
У неї ріжуться зуби. Біль від прорізування різців, іклів, верхніх і нижніх молярів також може сприяти занадто ранньому пробудженню.
У неї народився братик. Великі життєві зміни, такі як народження брата або сестри, переїзд до нового будинку або початок дитячого садка чи дошкільного закладу, можуть змусити малюка занадто рано встати з ліжка.
Кімната дуже світла. Промені сонця у вікно можуть спонукати малюка занадто рано встати з ліжка.
Вона чує шум. Стукіт посуду чи сигнал сміттєвоза також можуть переривати сон.
Вона перевтомилася. Як би божевільно це не звучало, пропущений сон або надто пізнє засинання також можуть вплинути на час пробудження вашого малюка.
Це звичка. Якщо ви дозволите їй кілька разів встати з ліжка о 4 ранку (а потім залізти і пригорнутися до вас), вона продовжить це робити.

Поради, як привчити малюка спати довше

Незважаючи на те, що ви не можете повністю налаштувати графік сну вашої дитини відповідно до свого власного, ви можете спробувати ці поради, щоб змусити малюка спати довше вранці:

Тримайте дитину активною протягом дня. Переконайтеся, що ваша дитина отримує достатньо денного свіжого повітря та фізичні вправи, що втомить її за день та принесе здоровий довгий сон.
Скоротіть споживання рідини. Обмежте споживання рідини перед сном.
Боріться зі світлом і шумом. Штори, або жалюзі, що затемнюють кімнату, можуть трохи подовжити ніч, а прилад для захисту від білого шуму може приховати побутові звуки.
Змініть час сну. Якщо вона прокидається о 5 ранку і знову дрімає о 8 ранку, її ранковий сон може бути занадто раннім. Налаштуйте її цикл сну, укладаючи її на 10 хвилин пізніше щодня, поки вона остаточно не засне о 10 або 10:30 ранку.
Скоротіть денний сон. Дрімота є важливою частиною розкладу сну вашого малюка, але вона також може сприяти ранньому прокиданню. Якщо ваш малюк прокидається надто рано або йому важко відпочити вночі, поекспериментуйте з коротшим денним сном приблизно на годину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: малюк прокидається занадто рано, що робити, малюк, прокидається, встати, переривати, сприяти, сон, дрімота, денний сон, сон вчочі, горшок, причини, переривання сну


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

    YouTube оголосив про нові налаштування, які дозволяють батькам заблокувати YouTube Shorts для дітей

    Ігри та іграшки | 01:20, 23.06.2026

    Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

    Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове вне

    Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

    Дитина | 00:30, 23.06.2026

    Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

    Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і б

    Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

    Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

    Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

    «Я вкладаю в дитину всю душу, а у відповідь бачу лише холодний егоїзм», — з такою скаргою до сімейних психологів звертаються тисячі виснажених батьків

    Чому підлітку байдуже до почуттів батьків і як це виправити?

    Школярі | 00:30, 22.06.2026

    «Я вкладаю в дитину всю душу, а у відповідь бачу лише холодний егоїзм», — з такою скаргою до сімейних психологів звертаються тисячі виснажених батьків.

    Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних р

    Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

    Дитина | 08:30, 21.06.2026

    Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.

    Сучасні діти споживають гігабайти інформації з TikTok, YouTube та Instagram, проте вони часто не вміють відрізняти правду від вигадки чи відвертої бре

    Як навчити дитину мислити критично в епоху інтернету?

    Дитина | 00:30, 20.06.2026

    Сучасні діти споживають гігабайти інформації з TikTok, YouTube та Instagram, проте вони часто не вміють відрізняти правду від вигадки чи відвертої брехні.

    Вік 11–13 років — це початок пубертату, коли дитина раптово втрачає емоційну стабільність, а батьківський авторитет перевіряється на міцність.

    Гормональна перебудова у підлітків, криза ідентичності і зміна авторитетів

    Дитина | 19:30, 19.06.2026

    Вік 11–13 років — це початок пубертату, коли дитина раптово втрачає емоційну стабільність, а батьківський авторитет перевіряється на міцність.

    Коментарі до новини