Поради для захисту дитини від вірусів

Adoption
Date
  • 1411 Переглядів
Профілактика вірусних захворювань допоможе вберегти дитину від хвороби.

Захист дітей від вірусів


1. Стежте за режимом дня

Дитині потрібно мати чіткий графік дня, який буде однаковим як в будні, так і у вихідні дні. Для дитини необхідно дотримуватися системного підходу, щоб відчувати себе краще.

Також особливу увагу приділяйте сну дитини: він повинен бути тривалим і якісним.

2. Атмосфера в квартирі і кімнаті дитини

Приміщення, де живуть діти, потребує регулярного провітрювання, тому не забувайте стежити за станом повітря. Можна також розглянути варіант зволожувача, який буде завжди підтримувати оптимальну якість повітря.

Обов'язково провітрюйте кімнату, в якій дитина спить і уважно стежте за тим, щоб під час сну були вимкнені всі прилади, які можуть бути джерелом світла.

3. Харчування

Воно повинно бути збалансованим. В обов'язковому раціоні дітей повинні бути присутніми: морепродукти, дієтичні сорти м'яса (куряча грудка, філе індички, телятина), свіжі овочі, фрукти, зелень, яйця.

Дуже добре давати дитині каші і натуральний йогурт без цукру. Також відмінним способом зміцнення імунітету стане вживання кефіру.

4. Зарядка

Привчайте малюка з ранніх років практикувати 15 хвилин ранкових вправ: на думку вчених, цей спосіб багато в чому працює краще за всіх інших. Якщо дитині не хочеться займатися фізичною активністю на самоті, то вам однозначно слід приєднатися.

5. Прогулянки

Для дітей просто необхідне свіже повітря, тому не бійтеся відпускати їх на прогулянку навіть в холодну погоду. Винятком стануть лише сильні морози, снігопад або ж злива.

Введіть сімейну традицію поїздок на природу, в село, ліс або хоча б відвідування міських парків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: віруси, діти, захист


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Для більшості людей укус оси або бджоли не несе ніякої загрози, лише дискомфорт, почервоніння та незначні больові відчуття. Однак, для дитини укус мож

    Перша допомога дитині, коли її вжалила оса

    Здоров'я | 01:20, 26.07.2025

    Для більшості людей укус оси або бджоли не несе ніякої загрози, лише дискомфорт, почервоніння та незначні больові відчуття. Однак, для дитини укус може мати більш серйозні наслідки, особливо, якщо малюка вжалили перший раз. Біль від бджолиної отрути

    Прокрастинація, або схильність відкладати важливі справи на потім, створює ілюзію свободи. Вона змушує людей думати, що вони мають багато часу, однак

    Що робити з прокрастинацією у підлітків?

    Школярі | 00:30, 26.07.2025

    Прокрастинація, або схильність відкладати важливі справи на потім, створює ілюзію свободи. Вона змушує людей думати, що вони мають багато часу, однак при цьому краде його. Прокрастинація схожа на безтурботну гру, але часто обертається почуттям провин

    Кожна мама з нетерпінням чекає перше слово своєї крихітки. Деякі дітки уже в півтора року радують батьків першими «мама», «тато», а інші ж можуть мовч

    Що робити, щоб дитина швидше заговорила?

    Дитина | 14:50, 25.07.2025

    Кожна мама з нетерпінням чекає перше слово своєї крихітки. Деякі дітки уже в півтора року радують батьків першими «мама», «тато», а інші ж можуть мовчати й до трьох років. Кожна дитина розвивається за власним темпом, і не варто порівнювати свого малю

    Діти обожнюють мультфільми. Вони готові дивитися їх цілими днями, не рухаючись з місця. Тому батьки нерідко звертаються за допомогою до мультиків, щоб

    Що дивиться ваша дитина: як розпізнати шкідливі і токсичні мультики?

    Дитина | 12:10, 25.07.2025

    Діти обожнюють мультфільми. Вони готові дивитися їх цілими днями, не рухаючись з місця. Тому батьки нерідко звертаються за допомогою до мультиків, щоб зайняти дитину, відвернути її увагу або вкласти спати. І якщо раніше мультфільми можна було дивитис

    Найголовніше правило, про яке забуває більшість батьків – це дотримання водного балансу. Вода – це чудодійна речовина, яка здатна позбавити дітей та д

    Чому так важливо дітям пити достатньо води?

    Дитяче харчування | 11:20, 25.07.2025

    Найголовніше правило, про яке забуває більшість батьків – це дотримання водного балансу. Вода – це чудодійна речовина, яка здатна позбавити дітей та дорослих від багатьох проблем. З цією звичкою легко ужитися, але важко звикнути пити воду регулярно.

    У МОЗ закликають мінімізувати кількість солі та цукру в раціоні дітей. За рекомендаціями відомства, дитина не має з’їдати більше 2-3 грамів солі на до

    Чи можна давати дитині сіль, цукор і фастфуд?

    Дитяче харчування | 10:30, 25.07.2025

    У МОЗ закликають мінімізувати кількість солі та цукру в раціоні дітей. За рекомендаціями відомства, дитина не має з’їдати більше 2-3 грамів солі на добу та більше 25-50 грамів цукру (приблизно 6 чайних ложок). Але ж, мова йде не про чистий цукор та с

    Не варто боятися, що ваша дитина залишиться голодною. Після року усі процеси в організмі малюка сповільнюються, тому іноді нормально, що дитина не хоч

    Дитина недоїдає: чи варто хвилюватися батькам?

    Дитяче харчування | 09:30, 25.07.2025

    Не варто боятися, що ваша дитина залишиться голодною. Після року усі процеси в організмі малюка сповільнюються, тому іноді нормально, що дитина не хоче їсти. Дорослі також іноді мають такі відчуття.

    Коментарі до новини