Чи можна навчити дитину їсти овочі частіше?

Багато людей не люблять овочі навіть в дорослому віці, і вже тим більше вони здаються абсолютно несмачними дітям.

Тому вони категорично відмовляються вживати їх в їжу, хоча в овочах міститься безліч корисних елементів.

Експерти пояснюють, як вирішити цю проблему. В першу чергу психологи радять показати дитині привабливість овочів для харчування. Для дітей дуже важливий зовнішній вигляд їжі. Тому овочі повинні бути яскравими і апетитними.

Якщо людина дуже голодний, він хапає все, що є у нього під рукою. Тому зробіть овочі прекрасною альтернативою швидкому перекусу бутербродом. Очистіть і наріжте помідори і огірки на дольки і поставте їх в холодильник. Так овочі стануть більш доступними для дітей.

Залучити дітей до приготування овочів - це також хороший спосіб пробудити в них любов до цих продуктів. Не потрібно давати дитині складні завдання. Головне, щоб у нього з'явилося відчуття причетності до процесу. Тоді і вийшло блюдо він з'їсть з великим задоволенням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому насправді діти кричать і б'ються?

Дитина | 01:20, 21.01.2026

Агресивна поведінка дитини – це доволі частий запит, і яким батьки звертаються до психологів. А під час великої війни таких звернень лише побільшало. Насправді ж запит, з яким батькам найчастіше треба працювати – це причини, які спонукають дитину до

Аутизм у дитини: червоні прапорці раннього розвитку

Розвиток дитини | 00:30, 21.01.2026

Єдиної причини, яка може викликати в дитини розлад аутистичного спектра, досі так і не визначили. Як і не винайшли «чарівної пігулки» для його так званого «лікування» чи «профілактики». Проте фахівці одноголосно акцентують на важливості ранньої діагн

Якщо дитина скрегоче зубами

Дитина | 22:30, 20.01.2026

Скрегіт зубами у дітей, відомий як бруксизм, зустрічається достатньо часто. Приблизно у 20% дітей може розвинутися цей стан до 11 років. Бруксизм у дітей, ймовірно, виникає через поєднання психологічних факторів, сімейного анамнезу та чинників навкол

Якщо ваша дитина не може заснути

Дитина | 20:30, 20.01.2026

До вашої уваги кілька лайфхаків, які допоможуть розв'язати проблеми зі сном вашої дитини. Спокійне та тихе середовище, обмеження часу перед екраном (за 30 хвилин до сну все треба вимкнути), та мінімум споживання солодкої їжі та напоїв — це ефективні

Про що говорить погана поведінка дитини?

Виховання | 19:30, 20.01.2026

Коли дитина грубіянитьДіти не завжди проявляють неповагу, коли поводять себе грубо. Зазвичай це сигнал того, що вони відчувають себе непочутими та безсилими.Що робити:Скажіть дитині: "Тепер, будь ласка, повтори те саме, але ввічливою, так, як до тебе

4 слова, які заспокоять знервовану дитину

Дитина | 08:30, 20.01.2026

Усього чотири слова — "Я розумію, тобі важко" — можуть змінити ситуацію та надати дитині відчуття підтримки.

Панічні атаки у дітей: поради лікаря

Дитина | 07:30, 20.01.2026

Лікарка Ольга Топоркова розповіла про природу панічних атак у дітей, їхні особливості та як допомогти дітлахам подолати це непросте явище.