Чому дитині не можна давати фруктові соки

Британські лікарі радять звернути увагу батьків на те, що фруктові соки служать в якості додаткового палива, яке допомагає швидко набрати зайву вагу, що сприяє розвитку цукрового діабету 2 типу та серцевих захворювань. Думка про те, що фруктові соки позитивно впливають на здоров'я є помилковим.

Типові підлітки, в середньому, споживають цукор на 40% більше, ніж їм належить за нормою. У свою чергу, дорослі перевищують свою норму тільки на 13%.

Професор Том Сандерс (Tom Sanders), експерт з Королівського Лондонського коледжу з питань дієтології та цукрового діабету, говорить про те, що солодкі напої повинні служити тільки як десерт.

"Ми повинні знову привчити людей ставити глечик води на стіл під час їжі, щоб саме вода служила основною рідиною, яку люди вживають, а не фруктові напої".

У дослідженні, опублікованому в журналі Lancet, лікарі попереджають, що 250 мл порція соку містить 115 калорій - або сім чайних ложок цукру.
На даному етапі, експерти, які займаються проблемами ожиріння британського населення на урядовому рівні, радять вживати не більше 12-13 ложок цукру в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Теги: дитяче харчування, сік

Цікаво також: