ТОП 10 корисних мінералів для вашого малюка

Adoption
Date
  • 1107 Переглядів
Що обов'язково повинно бути у раціоні дитини?

6834_45554.jpg (25.71 Kb)

Кальцій відповідає за міцність зубів і кісток. Сприяє розвитку здорової нервової і м'язової функції, допомагає крові згортатися і допомагає організму перетворювати їжу в енергію.

Незамінні жирні кислоти - допомагають в діленні клітин, регулюють нервову систему. Зміцнюють серцево-судинну систему і створюють імунітет. Так само сприяють у засвоєнні поживних речовин. Необхідні для нормального функціонування мозку і зору.

Залізо має значення в процесі вироблення гемоглобіну, який переносить кисень по крові. Дає червоний пігмент в крові. Відповідає за вироблення міоглобіну, пігменту, який зберігає кисень в м'язах.

Магній зберігає кістки сильними, а серцевий ритм стійким. Підтримує імунну систему і допомагає підтримувати м'язи і нервові функції в нормі.

Калій працює з натрієм над збалансованістю роботи функцій організму. Допомагає підтримувати артеріальний тиск. Від нього залежить функціональність м'язів і серцевий ритм.

Вітамін А грає важливу роль в роботі зору і зростанні кісток. Допомагає захистити організм від інфекцій, сприяє здоровому росту клітин і тканин в організмі. Від нього залежить стан шкірних покривів, в тому числі - волосся і нігті.

Вітамін С допомагає підтримувати роботу червоних кров'яних клітин, кісток і тканин. Зберігає ясна дитини здоровими і зміцнює кровоносні судини, зводячи до мінімуму синці і забої. Сприяє загоєнню ран, зміцнює імунну систему і успішно бореться з інфекційними захворюваннями. Також допомагає організму засвоювати залізо з продуктів.

Вітамін D допомагає організму засвоювати мінерали, такі як кальцій. Сприяє будівництву міцних зубів і кісток. Основні функції: швидкий ріст дитини і підвищення міцності кісткової маси. Також функціонує як гормон в імунній системі. Виробляє інсулін і регулює клітинний ріст тканин організму.

Вітамін E знижує рівень вільних радикалів, які можуть пошкоджувати клітини. Важливе значення має для імунітету. Відновлює пошкоджені ДНК і інші метаболічні процеси.

Цинк необхідний для роботи 70 ферментів в організмі, які відповідають за роботу травлення і обміну речовин. Так само сприяє швидкому росту дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії

    Все більше дітей страждають на психічні розлади

    Дитина | 00:30, 03.04.2026

    Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії через серйозні проблеми з психічним здоров’ям, за останнє десятиліття збільшилася на 65%.

    Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може н

    Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

    Немовля | 01:20, 01.04.2026

    Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, на

    Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

    Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

    Режим дня кожної дитини індивідуальний. Але є одна обставина, яка об’єднує всіх дітей, – це потреба в денному сні. Новонароджені зазвичай сплять дуже

    Денний сон: як вкласти дитину спати вдень, якщо вона не хоче?

    Дитина | 19:30, 29.03.2026

    Режим дня кожної дитини індивідуальний. Але є одна обставина, яка об’єднує всіх дітей, – це потреба в денному сні. Новонароджені зазвичай сплять дуже багато, по 18-20 годин на добу, а до 2 місяців – вже 15-17 годин. У 3 місяці перерви на неспання ста

    Дитячий садок, бабуся і дідусь чи няня: ось три можливості, з ким залишити дитину, коли мама повертається на роботу.

    Дитячий садок, няня чи бабуся і дідусь: з ким залишити дитину?

    Дитина | 08:30, 29.03.2026

    Дитячий садок, бабуся і дідусь чи няня: ось три можливості, з ким залишити дитину, коли мама повертається на роботу.

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий за

    Герпес у дітей: симптоми і лікування

    Інфекції | 07:30, 29.03.2026

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий захист слабшає і ймовірність зараження герпесом зростає. Чому ж у дітей з’являється герпес і як його л

    Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи

    Чому варто відмовитися від пластикової пляшечки для годування?

    Немовля | 06:30, 29.03.2026

    Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи – звична процедура очищення пляшок.

    Коментарі до новини