
Безліч досліджень вказують на те, що регулярне вживання овочів і фруктів грає головну роль в профілактиці різних неінфекційних захворювань, які мають безпосередній зв'язок з харчуванням, наприклад, діабет, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, онкологія і ожиріння.
Щоб дитина полюбила здорову рослинну їжу, потрібно пропонувати їй різні страви з овочів і фруктів, щоб зрозуміти смакові переваги малюка.
Наприклад, комусь подобається хрустка морква, капуста, а комусь броколі, огірки або м'яка текстура гарбуза. Якщо часто включати їх улюблені овочі в раціон, то з часом вони будуть приймати овочі як частину свого харчування.
Нехай більш старша дитина самостійно миє овочі, чистить їх і ріже.
Також потрібно зрозуміти, які методи обробки бажані для дитини, хоча в сирому вигляді овочі та фрукти найбільш корисні, бо мають багато вітамінів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, здоров'я дитини, Овочі, корисні продукти, правильне харчування

Цікаво також:
Новини по темі

Що дається сучасним дітям особливо важко?
Дитина | 14:50, 29.08.2025

Чому діти пхають дрібні предмети в ніс і як це попередити?
Дитина | 12:10, 29.08.2025

Як стати стати хорошим татом для доньки?
Тато | 11:20, 29.08.2025

Чому дитина ігнорує поради батьків?
Сімейні справи | 10:30, 29.08.2025

Чому важливо виховувати дитину самостійною?
Дитина | 09:30, 29.08.2025

Коли дитина нарешті проспить цілу ніч?
Немовля | 08:30, 29.08.2025

Як визначити, коли дитина обманює?
Дитина | 07:40, 29.08.2025