Діти, які рано лягають спати, менше схильні до ожиріння

Багатьом батькам буває не легко своїх дітей вкласти спати. Їм іноді хочеться продовжувати грати. Однак, засинаючи пізно, маленькі діти ризикують в майбутньому отримати проблему надмірної ваги. Такі висновки опубліковані у виданні "The Journal of Pediatrics".

Вчені Університету штату Огайо встановили, що близько 17% дітей у віці від 2 до 19 років мають ожиріння, що в подальшому позначається на розвитку цукрового діабету 2 типу. Крім того, повні люди частіше страждають від серцево-судинних недуг.

Дослідники вивчили здоров'я близько 977 дітей у віці 4 років, які не мали будь-яких серйозних симптомів. Неповнолітніх розділили на три групи. В першу потрапили ті, хто лягав спати раніше 8 вечора, у 2-у - між 8 і 9 годинами, в 3-ю групу - хлопці, які йшли спати після 9 години вечора.

Через 10 років вчені провели аналіз, тепер уже 14-х підлітків на їх схильність до критичного набору ваги. Згідно з результатами, проблема ожиріння спостерігалася тільки у 10% дітей, які лягали спати о 8 годині. Серед школярів, які засипали в період 8-9 годин, вже 16% страждали від зайвої ваги, а в 3-ій групі, яка відходила до сну найпізніше, було виявлено 23% дітей з надмірною вагою.

Було висунуто припущення, що на фізичне здоров'я може впливати і психо-емоційна атмосфера в будинку, тому прийнято рішення проаналізувати взаємовідносини батьків і дітей. Експеримент проводився в ігровій формі, в процесі якого вчені вивчали взаємодію матері і дитини.

Результати показали, що чітко проглядається зв'язок між часом сну і ожирінням. Варто зауважити, що найчастіше з проблемою ожиріння стикалися хлопці, які пізно лягали спати і не знаходили порозуміння зі своїми матерями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

Діти, які починають плавати до 5 років, випереджають однолітків до 15 місяці у граматиці і математиці

Дитина | 07:30, 23.06.2026

«Діти, які починають плавати до 5 років, випереджають однолітків на 15 місяців у розвитку»? Частково так, але все не так однозначно.

YouTube оголосив про нові налаштування, які дозволяють батькам заблокувати YouTube Shorts для дітей

Ігри та іграшки | 01:20, 23.06.2026

Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Чому підлітку байдуже до почуттів батьків і як це виправити?

Школярі | 00:30, 22.06.2026

«Я вкладаю в дитину всю душу, а у відповідь бачу лише холодний егоїзм», — з такою скаргою до сімейних психологів звертаються тисячі виснажених батьків.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.