Діти, які рано лягають спати, менше схильні до ожиріння

Багатьом батькам буває не легко своїх дітей вкласти спати. Їм іноді хочеться продовжувати грати. Однак, засинаючи пізно, маленькі діти ризикують в майбутньому отримати проблему надмірної ваги. Такі висновки опубліковані у виданні "The Journal of Pediatrics".

Вчені Університету штату Огайо встановили, що близько 17% дітей у віці від 2 до 19 років мають ожиріння, що в подальшому позначається на розвитку цукрового діабету 2 типу. Крім того, повні люди частіше страждають від серцево-судинних недуг.

Дослідники вивчили здоров'я близько 977 дітей у віці 4 років, які не мали будь-яких серйозних симптомів. Неповнолітніх розділили на три групи. В першу потрапили ті, хто лягав спати раніше 8 вечора, у 2-у - між 8 і 9 годинами, в 3-ю групу - хлопці, які йшли спати після 9 години вечора.

Через 10 років вчені провели аналіз, тепер уже 14-х підлітків на їх схильність до критичного набору ваги. Згідно з результатами, проблема ожиріння спостерігалася тільки у 10% дітей, які лягали спати о 8 годині. Серед школярів, які засипали в період 8-9 годин, вже 16% страждали від зайвої ваги, а в 3-ій групі, яка відходила до сну найпізніше, було виявлено 23% дітей з надмірною вагою.

Було висунуто припущення, що на фізичне здоров'я може впливати і психо-емоційна атмосфера в будинку, тому прийнято рішення проаналізувати взаємовідносини батьків і дітей. Експеримент проводився в ігровій формі, в процесі якого вчені вивчали взаємодію матері і дитини.

Результати показали, що чітко проглядається зв'язок між часом сну і ожирінням. Варто зауважити, що найчастіше з проблемою ожиріння стикалися хлопці, які пізно лягали спати і не знаходили порозуміння зі своїми матерями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина погано спить після нічних тривог?

Дитина | 23:37, 12.09.2026

Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

Дитина | 09:48, 11.09.2026

Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом