Як привчити дитину робити зарядку

Залишилася справа за малим – як завжди пояснити дитині, що зарядка – це добре і робити її потрібно кожен день. Повідомляє сайт Наша мама.

Існує кілька правил:

1. Займатися потрібно з моменту народження. Зарядку, яку ви робите з малюком (розводите ніжки і ручки в різні боки) – потрібно робити постійно. Уже в цей час закладається потрібний нам рефлекс.

2. Ставши старше, пропонуйте дитині вранці пострибати, як зайчик або коник. Помахати сонечку і політати по кімнаті, як метелик.

3. Під час зарядки включайте запальну музику, під яку хочеться активно рухатися.

4. Самі робіть зарядку з ентузіазмом і весело. Від вас залежатиме, як дитина буде сприймати активність вранці. Якщо для вас це буде в задоволення, то так буде і для крихітки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Фото дня: наймиліші світлини немовлят, які вас розчулять

5. Вправи не повинні бути нудними і одноманітними. Наприклад, потрібно політати як пташка, проповзти як мишка, пройтися по кімнаті, як собачка і т.д.

6. Діти дуже люблять наслідувати. Тому можна говорити про те, що улюблений персонаж тому і такий хороший, що робить кожен день зарядку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mama-tato.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як захистити дитину від застуди та вірусів восени

Дитина | 17:59, 21.09.2026

Осінь для батьків часто починається однаково. Дитина повертається до садочка чи школи, минає кілька тижнів, і вдома знову з'являються нежить, кашель та температура. Виникає цілком логічне питання: чи можна якось зробити так, щоб дитина хворіла рідше?

Мистецтво відмови або як виховати в дитині повагу до власних кордонів

Дитина | 11:52, 19.09.2026

«Привітайся з тіткою», «дай іграшку», «обійми бабусю», «не сперечайся зі старшими». Дорослі часто говорять такі фрази автоматично, бажаючи виховати ввічливу та слухняну дитину. Проте за звичним проханням може ховатися важливе питання: чи розуміє дити

У половині перевірених шкіл виявили проблеми із харчуванням

Дитина | 13:46, 15.09.2026

Перевірка харчування у школах виявила порушення у кожному другому перевіреному закладі освіти. Про це повідомляє МОН.

Дитина погано спить після нічних тривог?

Дитина | 23:37, 12.09.2026

Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

Дитина | 09:48, 11.09.2026

Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р