Продукти, які не можна давати дитині на сніданок

Перевірте, чи немає у вашому раціоні заборонених продуктів.

Всі батьки хочуть, щоб їхні діти росли здоровими і повними енергії. Зарубіжні фахівці стверджують, що для цього достатньо дотримуватися декількох нескладних правил. Ними був створений перелік продуктів, які не слід давати на сніданок дитині.

"Дитячий сніданок повинен комбінувати в собі клітковину, білок і "правильні" жири. Якщо вони правильно збалансовані, дитина протримається до обіду без нападів сонливості або поганого настрою. Бажання з'їсти щось солодке або шкідливе у нього також не виникне ", - стверджують дієтологи .

На думку експертів дітям не потрібно давати з ранку пити свіжовичавлені фруктові або овочеві соки, які, оскільки вони не насичують, а тільки подразнюють слизову, що викликає підвищену кислотність і порушує роботу травної системи. Крім того, дієтологи назвали шкідливим снідати будь-якою випічкою і пластівцями (готовими сухими сніданками).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який десерт приготувати для дитини влітку

"Це призводить до підвищення рівня інсуліну і може викликати аліментарне ожиріння, яке потім досить складно коригувати ", - стверджують вони. Також медики зазначили, що вживання кисломолочних продуктів на сніданок приносить користь, тільки в тому випадку, якщо їх їсти через півгодини після основного сніданку. А найкращим сніданком дієтологи назвали наваристий овочевий суп. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: www.obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мистецтво відмови або як виховати в дитині повагу до власних кордонів

Дитина | 11:52, 19.09.2026

«Привітайся з тіткою», «дай іграшку», «обійми бабусю», «не сперечайся зі старшими». Дорослі часто говорять такі фрази автоматично, бажаючи виховати ввічливу та слухняну дитину. Проте за звичним проханням може ховатися важливе питання: чи розуміє дити

У половині перевірених шкіл виявили проблеми із харчуванням

Дитина | 13:46, 15.09.2026

Перевірка харчування у школах виявила порушення у кожному другому перевіреному закладі освіти. Про це повідомляє МОН.

Дитина погано спить після нічних тривог?

Дитина | 23:37, 12.09.2026

Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

Дитина | 09:48, 11.09.2026

Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані