Який снідано додасть дитині бадьрості та енергії

Варіації сніданку для дитини вже у матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Найкраще, якщо на сніданок дитина буде їсти кашу. В її складі достатня кількість повільних вуглеводів - вони створюють відчуття ситості на тривалий час і забезпечують дитячий організм достатнім запасом енергії. Якщо часу на сніданок мінімум, цілком можна запропонувати дитині вівсяні пластівці, заправлені молоком, йогуртом, кефіром або навіть просто гарячою водою з додаванням меду, сухофруктів, горіхів та інших ласощів.

Не менш корисним сніданком для дитини педіатри називають різні молочні продукти, особливо кисломолочний сир, йогурт (найкраще приготований самостійно) або кефір. У молочних продуктах міститься найбільша кількість кальцію, який такий важливий для зростаючого організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим відрізняються молодші діти від старших

Щоб "включити" з ранку роботу мозку, приготуйте дитині на сніданок рибу, в складі якої міститься фосфор. Також варто додати до сніданку щось солодке, щоб поповнити організм глюкозою. Крім перерахованих вище продуктів, підбадьоритися і набратися сил з ранку дитині допоможуть яйця, фрукти, свіжовичавлений сік або чай з імбиром. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна ігнорувати плач немовляти?

Немовля | 06:30, 04.11.2025

Плач — це єдиний спосіб, яким дитина може сказати, що їй потрібна допомога: голод, біль, холод чи страх.

Що таке енурез і як допомогти дитині подолати цю проблему?

Дитина | 23:30, 03.11.2025

Енурез може бути варіантом норми як один із етапів формування рефлексу сечовипускання – так званий моносимптомний енурез. А може бути наслідком певних вроджених патологій (аномалії сечових шляхів, товстої кишки та спинного мозку), емоційних потрясінь

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

ГРВІ у новонародженого: що обов'язково треба знати батькам?

Немовля | 20:30, 03.11.2025

Висока температура у немовляти викликає занепокоєння у батьків та не дає спати ночами. Розповідаємо, як бути з цим та іншими симптомами, аби малюк легше переніс осінньо-зимові спалахи.

15 ознак, що немовля хоче спати

Немовля | 19:30, 02.11.2025

Коли дитина плаче, але відмовляється їсти та має сухий памперс, можливо, вона просто хоче спати. Як розпізнати втому у немовлят – розповіла педіатриня Морін Ахманн.

Як підготувати імунітет дитини до садочка?

Імунітет | 08:30, 02.11.2025

Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

Коли дитина починає тримати голову?

Немовля | 23:30, 01.11.2025

Маленькі дітки ростуть та розвиваються дуже швидко. Здавалося б, тільки нещодавно ж приїхали з пологового будинку, а вже сьогодні малюк вже намагається пізнавати світ. Батьки завжди радіють перемогам своєї дитини й перша з них настане у той день, кол