Чим годувати школяра, щоб він краще вчився

Кілька харчових порад для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Зараз, під кінець навчального року сили і енергія наших школярів на межі: купа заліків, контрольних робіт, тестів - все це може неабияк зіпсувати нерви, навіть і дитячі. І не дивно, що саме в цей період порушується концентрація уваги, зосередженість, страждає кмітливість. Однак досить ввести у раціон дитини кілька корисних продуктів, як відразу ж вона відчує себе краще і оптимістичніше. Що це за продукти?

Фахівці стверджують, що під час сильних розумових навантажень, які часто призводять до стресу і недосипання, організму необхідно більше корисних мікроелементів. І найбільше цих речовин потребує головний мозок. Найгіршими в цьому випадку стають смажені і жирні страви, напівфабрикати, фаст-фуди: в них корисного занадто мало. Надавати перевагу потрібно продуктам, які покращують кровообіг, у тому числі й у головному мозку. Саме такими якостями володіють субпродукти. Регулярне вживання субпродуктів (печінки, нирок, язика, серця тощо) допомагає підвищити рівень концентрації уваги, поліпшити зосередженість, що так важливо для школяра під час здачі іспитів, тестів, заліків, контрольних і самостійних робіт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 міфів про дитячу алергію

А щоб результат був кращим, додай до субпродуктів яєчний жовток, адже він теж є відмінним джерелом холіну - жироподобної речовини, яка допомагає підтримувати зв'язок між ділянками головного мозку і центральною нервовою системою. Субпродукти повинні бути в меню не тільки школярів або студентів. Дорослим, які регулярно зазнають стресу і недосипають, вони теж принесуть користь. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Поради у вихованні дуже говіркої дитини

Виховання | 01:20, 27.04.2024

Усі люблячі батьки з нетерпінням чекають першого слова дитини, і того моменту, коли зможуть вести діалог зі своєю дитиною. Проте, може статися так, що ваше чадо - надто балакуче і виховувати такого малюка дуже складно.

Що головне у вихованні дітей?

Виховання | 00:30, 27.04.2024

Багато батьків помилково вважають, щострогість - фундамент у вихованні дитини. Однак фахівці поспішають заперечити цей факт.

На що звернути увагу під час купівлі велосипеда для дитини

Дитина | 23:57, 26.04.2024

Придбання велосипеда — важливий момент, який здатен позитивно впливати на здоров'я, активність і розвиток дитини. Велика кількість варіантів на ринку допомагає вибрати модель, яка підійде за всіма параметрами.

Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?

Здоров'я | 14:50, 26.04.2024

Чи помічали ви, що діти, особливо маленькі, навесні хворіють не менше, ніж взимку? Ця ситуація хвилює багатьох батьків. Давайте дізнаватися, чому так відбувається.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики

Дитина | 11:20, 26.04.2024

Відомо, що світлошкірим та світловолосим сонце шкодить найбільше. Особливо коли мова йде про дітей. Не можна гуляти з малечею в години пік (з 11 ранку до 4 дня) влітку. Однак, лікарі мають ще кілька застережень.

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: