Чому дітям необхідно робити ранкову зарядку

Зміцнення імунітету, гарний настрій та відмінна форма! Повідомляє сайт Наша мама.

Робіть з дітьми ранкову зарядку! Багато хто скептично ставиться до цієї шаблонної вимоги. Ну, що корисного від розмахування рук і ногами, нахилів, присідань? Вони самі не роблять зарядку і дітям не прищеплюють цієї звички. Тим самим надають улюбленим чадам ведмежу послугу. Добре ще, якщо дитина ходить в дитячий садок і про його здоров'я і фізичний розвиток печуться турботливі вихователі і лікарі.

А між тим, комплекс навіть найпростіших фізичних вправ допоможе дітям боротися з багатьма хворобами. Зарядка для дітей буде одним з факторів, що сприяють підвищенню імунітету. Вона стимулює опірність організму інфекціям. Зробив зарядку - і сонливість як рукою зняло. Заряд бадьорості і прилив енергії забезпечений на весь день. А якщо зарядку провели весело і завзято, та під запальну музику, то і гарний настрій забезпечено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як навчити дитину керувати своїми емоціями

Ще один плюс ранкової зарядки - привчання дітей до дисциплінованості та організованості. Зміцнення опорно-рухового апарату, формування постави: все це дасть вашому маленькому чоловічкові зарядкуа для дітей. А якщо дитині необхідно скинути зайву вагу, то іншого способу це зробити людство не придумало. Існує спеціальний комплекс вправ для схуднення.

Джерело: queen-time.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що не можна говорити дітям за жодних обставин?

Сімейні справи | 09:30, 01.07.2025

З віком відносини з дитиною можуть геть зіпсуватися, адже діти дорослішають та хочуть мати більше свободи і вчаться відстоювати свою незалежність. Втім, розбіжності між дітьми і батьками не повинні переходити в агресію й образи, тому контролюйте слов

Як робити зауваження чужим дітям?

Дитина | 08:30, 01.07.2025

Ось у вашої дитини хтось відбирає іграшку. Ваше батьківське серце не витримує: треба терміново йти на допомогу! Не поспішайте, добре подумайте, перш ніж втручатися. Дитячі сварки — спосіб отримати досвід взаємодії одне з одним, самому знайти вихід з

Чому дитині корисно проводити час в селі?

Дитина | 07:40, 01.07.2025

Відпочинок в селі - це відмінний привід сповільнитися і по-справжньому відволіктися від міської метушні. Для дітей такий відпочинок неймовірно корисний, тому, якщо у вас є можливість провести цього літа час в селі - не відмовляйтеся від неї. Чим можн

Рішення, які не можна приймати за дитину

Дитина | 06:20, 01.07.2025

Нерідко батьки, прагнучи вберегти дітей від можливих неприємностей, починають приймати важливі рішення за дитину, присікаючи її самостійність на корені. Це призводить до низки проблем в дорослому віці, коли люди не знають себе, погано розбираються в

Як одягати новонародженого в спеку?

Немовля | 01:20, 01.07.2025

Коли стовпчик термометра починає стрімко зростати, один з найбільших ризиків для дітей — перегрітися. І дуже часто зустрічаються батьки, які навіть в спеку одягають малюків в шапки, кофтинки й шкарпетки, щоб захистити від простуди, протягів тощо.

Як виростити успішну дитину - дослідження

Психологія | 00:30, 01.07.2025

Всі мами й тати прагнуть бачити свою дитину успішною та щасливою людиною. І хоча для кожної людини поняття «успіх» має своє значення, та все ж в ключовому сенсі всі батьки прагнуть одного й того ж.

Як розпізнати алергію на сонце у дитини?

Алергія | 14:50, 30.06.2025

Як такого діагнозу «алергія на сонце» в медицині не існує. При цьому існує група захворювань, таких як фотодерматит або фотодерматоз, які з'являються через агресивний вплив сонця на шкіру людини. Згідно зі статистикою, фотодерматити різного ступеня б