Чому дітям необхідно робити ранкову зарядку

Зміцнення імунітету, гарний настрій та відмінна форма! Повідомляє сайт Наша мама.

Робіть з дітьми ранкову зарядку! Багато хто скептично ставиться до цієї шаблонної вимоги. Ну, що корисного від розмахування рук і ногами, нахилів, присідань? Вони самі не роблять зарядку і дітям не прищеплюють цієї звички. Тим самим надають улюбленим чадам ведмежу послугу. Добре ще, якщо дитина ходить в дитячий садок і про його здоров'я і фізичний розвиток печуться турботливі вихователі і лікарі.

А між тим, комплекс навіть найпростіших фізичних вправ допоможе дітям боротися з багатьма хворобами. Зарядка для дітей буде одним з факторів, що сприяють підвищенню імунітету. Вона стимулює опірність організму інфекціям. Зробив зарядку - і сонливість як рукою зняло. Заряд бадьорості і прилив енергії забезпечений на весь день. А якщо зарядку провели весело і завзято, та під запальну музику, то і гарний настрій забезпечено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як навчити дитину керувати своїми емоціями

Ще один плюс ранкової зарядки - привчання дітей до дисциплінованості та організованості. Зміцнення опорно-рухового апарату, формування постави: все це дасть вашому маленькому чоловічкові зарядкуа для дітей. А якщо дитині необхідно скинути зайву вагу, то іншого способу це зробити людство не придумало. Існує спеціальний комплекс вправ для схуднення.

Джерело: queen-time.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Розмова з донькою про місячні

Мама | 20:30, 06.11.2025

Підлітки ростуть дуже швидко. Тому, варто підготуватися до розмови про зміни в її дівочому тілі та про перші місячні заздалегідь. В середньому, місячні у дівчаток починаються в період з 12 до 14 років. Але початок місячних і в 9 років, і в 16 – норма

Перехідний вік: як пережити й не збожеволіти

Психологія | 19:30, 06.11.2025

Цей момент настав — колись рожевощокий радісний малюк віддалився від мами й тата, закрився в кімнаті, слухає дивну музику і гуляє з новими друзями. Саме з таких симптомів може починатися перехідний вік, коли дитина стає підлітком. Якщо ви належите до

Як заохотити дитину чистити зуби?

Дитина | 07:30, 06.11.2025

Кажуть, що на світі існують діти, які самі хочуть чистити зуби, і їхні батьки не прикладали до цього жодних зусиль. Та в більшості випадків для формування звички доглядати за молочними зубками двічі на день дітям потрібна наша мотивація та підтримка.

Чому не потрібно вимагати від дітей видатних талантів?

Виховання | 21:30, 04.11.2025

Як же хочеться нам, батькам, мати привід для гордості та знати, що твоя дитина — найкраща, найрозумніша, найшвидша та найспритніша! І тут головне не втратити ту грань, за якою безумовна любов переходить у любов за досягнення. Як не втратити найважлив

Чи варто «привчати до рук» немовля?

Немовля | 20:30, 04.11.2025

От у вашому домі з’явився новий мешканець — він тільки-но приїхав з пологового будинку. Молоді батьки, зрозуміло, бояться до нього підступитися: дитина дуже тендітна, і страшно навіть брати її на руки… Тому сьогодні розповімо, як бути, якщо він стає

Як допомогти дитині стати самостійною?

Розвиток дитини | 08:30, 04.11.2025

Самостійність починає формуватися у віці півтора-двох років, коли маленька людина починає пізнавати навколишній світ. Завдання батьків – заохочувати розвиток самостійності.

Чому не можна ігнорувати плач немовляти?

Немовля | 06:30, 04.11.2025

Плач — це єдиний спосіб, яким дитина може сказати, що їй потрібна допомога: голод, біль, холод чи страх.