Що робити, якщо ви втомлюєтеся від своєї дитини: 6 порад

Діти, звичайно, це радість і щастя, але кожна мама знає, як це важко - їх виховувати! Іноді просто з ніг валишся від втоми, і ніякого горезвісного щастя материнства не відчуваєш...

Як впоратися зі своїми емоціями?
 
- Відкиньте перфекціонізм. Подумайте: чи часто ви бачили ідеальних мам і таких же ідеальних дітей? Швидше за все, вам такі зовсім не зустрічалися, адже у кожного з нас є якісь недоліки. Треба намагатися виконати всі материнські функції на відмінно, але якщо ви допустили якусь похибку - НЕ картайте себе за неї.
 
- Не чекайте розуміння. Вам здається, що малюк повинен оцінити ваші зусилля і зрозуміти, що ви одягаєте на нього колючий светр не через материнську впертість, а з турботи про його здоров'я? Перестаньте вимагати від нього неможливого! Він - маленький хлопчик, який нездатний розуміти такі абстрактні речі, він протесту не проти вашої високої мети, а проти конкретного светри, який йому не подобається. Можливо, колись він виросте і оцінить, а зараз - не може, на жаль.
 
- Учіть дитину самостійності. Напевно в вас борються два почуття: втоми і бажання постійної затребуваності. Від другого треба неодмінно позбавлятися. Так, напевно, ви більш якісно приберете в дитячій, так, ви міцніше зав'яжете шнурки і краще помиєте тарілку. Але чому б не дати шанс дитині спробувати проявити самостійність? Це не тільки корисно для її розвитку, а й позбавляє вас від додаткового навантаження.
 
- Висловлюйте свій гнів. Ви вважаєте, що дитина повинна запам'ятати своє дитинство як світлу пору життя, тому і стримуєте свій гнів і образу на нього. Мовляв, ось така в тебе чудова матуся, синку, ніколи не кричить і не плаче. Насправді, дитина повинна бачити, що мама не робот, що вона відчуває все ті почуття, що і будь-яка нормальна людина. Якщо ви скажете малюкові: «Ти мене розлютив», - ви визнаєте свої емоції і, можливо, швидше зможете з ними впоратися. Якщо ж ви постійно ховаєте їх від себе і оточуючих, то напевно рано чи пізно отримаєте нервовий зрив.
 
- Просіть допомоги. Вам здається, що все навколо бачать, як вам важко? Поспішаємо вас розчарувати: швидше за все, ваші рідні укупі з чоловіком і не уявляють, чого вам вартує догляд за дитиною. Тому озвучуйте свої проблеми: «Я втомилася», «Я нічого не встигаю», «Я хочу сходити в салон краси, а у мене не вистачає на це часу». І обов'язково просіть допомоги!
 
- Займіться спортом. Фізичні навантаження добре справляються з нервовим напруженням, ось і виділіть собі трохи часу щодня для того, щоб зайнятися спортом. Ви відчуєте, як ваше роздратування і напруження поступово спадають.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що батькам треба знати про шкоду ягід для дітей?

Дитяче харчування | 07:40, 06.07.2025

Влітку ми максимально оздоровлюємо наш організм, насичуючи його вітамінами. Адже саме влітку у нас є доступ до всіляких ягід, фруктів, свіжих овочів і зелені. Але якщо їсти зелень і овочі діти згодні не завжди, то ягоди є справжніми ласощами для малю

Як навчити дитину не перебивати?

Виховання | 06:20, 06.07.2025

Для малюків, як правило, не має значення, чи зайнята мама. І навіть стороння людина, з якою дорослі розмовляють в даний момент, не стане перешкодою для нього. Ми вирішили з'ясувати, чи варто відразу переривати розмову і приділяти увагу малюкові, і як

Як навчити дитину бути вдячною?

Дитина | 01:20, 06.07.2025

Сучасні батьки щосили намагаються зробити життя свого малюка щасливим і безхмарним. Вони важко працюють, щоб водити дітей на дорогі гуртки і курси, віддавати в кращі школи і купувати багато іграшок. Якщо при цьому батьки не встигають приділяти належн

Як сформувати позитивне мислення у дитини?

Дитина | 00:30, 06.07.2025

Якщо батькам вдається сформувати правильний образ мислення і позитивний настрій у дітей, в дорослому віці вони будуть більш щасливими і задоволеними життям, незважаючи на те, куди їх це життя занесе. «Наша мама» зібрала цікаві ігри та важливі поради,

Як підготувати дитину до середньої школи?

Школярі | 14:50, 05.07.2025

П'ятикласники вже цілком дорослі та самостійні діти. Вони багато чого вміють, але найскладніше ще попереду. З якими проблемами найчастіше стикаються новачки середньої школи?

Як підготувати підлітка до прийняття важливих рішень?

Дитина | 12:10, 05.07.2025

Система навчання в більшості українських шкіл заточена на передачу знань по низці предметів. При цьому вчителі абсолютно не приділяють часу реальним навичкам, які знадобляться дітям у дорослому житті. Тому, вступаючи в інститут та їдучи з дому, багат

Чим зайняти дитину на канікулах?

Дитина | 09:30, 05.07.2025

Словосполучення «літні канікули» оповите теплим ореолом радості і мрійливих очікувань. Свіжа малина в бабусиному городі, засмаглі носики в веснянках і вимкнений на три місяці будильник. Повітря пронизане чарівним запахом свободи, яка триватиме до сам