Які продукти викликають у дитини сонливість і втому

Продукти, якими ми звикли харчуватися, можуть викликати у нас відчуття втоми і безсилля - такі знайомі майже кожній людині рано вранці. Американські вчені провели дослідження і переконалися, що вживання певних продуктів може мати несприятливий вплив на працездатність і самопочуття людини.

Від яких продуктів слід відмовитися вранці, щоб не спровокувати занепад сил відразу після пробудження і протягом дня?
 
Смажена їжа 
Змушує організм посилено працювати і витрачати на перетравлення їжі занадто багато часу. Крім того, така їжа дратує органи травлення.
 
Солодощі 
Солодке з самого ранку змінює рівень глюкози в крові і надає стомлюючий вплив на організм.
  
Борошняні вироби 
Як і в випадку з солодким, вироби з білої пшеничної муки провокують стрибок глюкози в крові, короткочасний приплив енергії і спустошення.
 
М'ясо індички 
У м'ясі цього птаха містяться білки, що володіють релаксуючим ефектом, через що така їжа знижує працездатність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

Як правильно вводити диню в прикорм дитині

Дитина | 19:06, 10.08.2026

Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.