Яке м’ясо та з якого віку можна їсти малюкам?

Правильне харчування ще з раннього віку впливає на розвиток дитини, стан її здоров’я та самопочуття. Доведено, що малюки, які отримують правильне харчування є більш захищені від інфекцій та недуг. Одним з найважливіших продуктів у раціоні дитини є м’ясо, адже воно — джерело тваринного білка.

Корисним буде м'ясо вашій дитині чи ні, залежить від його виду та способу приготування. Кожен вид м’яса має свої корисні властивості.

Наприклад яловичина чудово підвищує гемоглобін і є корисною тим, хто має анемію. Цей вид м’яса містить багато вітамінів: А, В, С, РР, Е та мікроелементів, зокрема залізо, калій, магній тощо.

Курятина корисна через великий вміст білка, який легко засвоюється. М’ясо курки є менш калорійним та ніжнішим у порівнянні з іншими, не має у своєму складі вуглеводів.

Таке м’ясо є дієтичним та надзвичайно корисним, але якщо воно є домашнім, або ж правильно вигодуваним, без різноманітних гормонів та антибіотиків. Проте, “на око” важко визначити користь м’яса та те, чи є воно придатним для споживання. Тому, у магазинах чи супермаркетах ви можете вимагати документи на товар, відповідність його всім стандартам. Але все ж найкраще купувати м’ясо у перевірених місцях, адже організм дитини є більш чутливим до продуктів аніж дорослий. За якістю свого продукту, як правило, сумлінно стежать фермери, які вигодовують курей лише натуральними кормами, а для покращення їхнього організму додають корисні елементи. Однією з часто застосовуваних добавок є сірка купити яку можна навіть у Інтернеті.

Індичка містить натрій, тому, під час її приготування можна обійтись без солі. М’ясо індички також є багатим на кальцій, що є надзвичайно корисним для суглобів та кісток.

М’ясо качки є досить жирним, а, отже, його малюку краще не давати.

Кролятину вважають найбезпечнішим з усіх перелічених продуктів для споживання малюкам. М’ясо кролика містить багато вітамінів і не є жирним. Саме цей продукт лікарі рекомендують використовувати як прикорм. Також кролятину радять їсти жінкам, що годують груддю, людям похилого віку, та тим, хто мають проблеми із шлунково-кишковим трактом.

Найкориснішим для малюка буде запечене або ж відварене м’ясо. Також, ви можете стушкувати такий продукт у власному соку, що сподобається вашій дитині. Смажене та копчене м’ясо дітям їсти не можна.

Розпочинати прикорм м’яса рекомендують з найменших доз, домішуючи його у кашу.
Найчастіше малюкам вже з 8 місяців дають куштувати м’ясні п’юре. Розпочинають з 1 чайної ложки, поступово збільшуючи дозу смачного наїдку. Так, дитина віком до 1 року має отримувати 60-80 грам м’яса щодня.

Якщо ж ваше чадо має на щось алергію, обов’язково зверніться до лікаря, адже деякі види м’яса дитині можуть бути протипоказані.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологи розповіли, чому не можна змушувати дітей доїдати все з тарілки

Дитина | 12:03, 25.07.2026

Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися від корисних продуктів.За словами директора з досліджень в Центрі наук про смак і харчуванні Софі Нік

Малюк перегрівся: основні симптоми теплового удару та чому це небезпечно

Дитина | 22:28, 22.07.2026

Літня спека особливо небезпечна для найменших. У дітей і немовлят тепловий удар настає значно швидше, ніж у дорослих, бо їхня система терморегуляції ще недосконала, а тіло нагрівається стрімкіше. Стан загрожує життю, тому батькам критично важливо вча

Виявлено ще одну небезпеку підліткового куріння

Дитина | 22:14, 20.07.2026

Дослідники виявили зв’язок між споживанням алкоголю та курінням у підлітковому віці та подальшими розладами настрою. Ця робота проводилася вченими з Університету Гельсінкі.

Фінські вчені зробили несподіване відкриття про позитивний вплив собак на здоров'я немовля

Дитина | 13:46, 15.07.2026

Виявилось, це пов'язано зі специфічниими мікробами, які домашній улюбленець приносить додому.

Яку іграшку вибрати дитині на 1 рік: орієнтири для правильного розвитку

Дитина | 22:39, 12.07.2026

Перший день народження дитини — це важливий психологічний та фізіологічний рубіж. У віці одного року малюк активно переходить від повзання до ходіння, починає усвідомлювати причинно-наслідкові зв’язки та активно досліджує предмети на дотик, смак і зв

Вчені: фізичні покарання небезпечні для дітей

Дитина | 08:27, 11.07.2026

Огляд досліджень, представлений в журналі The Lancet, показав, що фізичне покарання дітей неефективне для запобігання проблем з поведінкою. Замість цього воно провокує зростання проблем і інших несприятливих наслідків.

Педіатр назвала небезпечні симптоми у дітей, які не можна ігнорувати

Дитина | 09:39, 10.07.2026

Батьки часто хвилюються через нежить, кашель чи підвищену температуру. Однак існують симптоми, які лікарі називають “червоними прапорцями”. Саме вони можуть сигналізувати про небезпечний стан, що потребує невідкладної медичної допомоги.