3 помилки у харчуванні дітей після року

Adoption

Date: 11:20, 27.07.2024 | Категорія: Дитяче харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

342 Переглядів

Поки малюк харчується виключно грудним молоком або сумішшю, а потім звикає до прикорму, батьки, як правило, стежать за тим, як і що він їсть. Але чим старшою стає дитина, тим слабшим є наш контроль. Поступово маленькі послаблення збираються у великі фундаментальні помилки у створенні харчування малюка. Втім, якщо знати ворога в обличчя заздалегідь, їх простіше уникнути.

0631_1a.jpg (36 Kb)

1. Використовувати їжу, як заохочення чи покарання
Десерти – така сама їжа, як і інші продукти. Їх можна їсти для задоволення, але не часто. Не потрібно робити з цукерки стимул з'їсти основну страву, давати ласощі, як нагороду або позбавляти їх за провину. Все це змушує дитину вважати солодощі чимось особливо привабливим.

2. Забороняти продукти, які критично не є небезпечними для здоров'я
Зрозуміло, якщо у дитини, наприклад, непереносимість якогось продукту чи алергія – це треба виключати, тут без варіантів. Однак якщо говорити в цілому про не найкориснішу їжу на кшталт тих же солодощів чи картоплі фрі – краще контролювати їхню кількість у раціоні, а не забороняти зовсім. Заборонений плід солодкий - це правило працює і для дітей, і для дорослих.

3. Включати у регулярний раціон продукти, заборонені для дітей віком до 3 років
Однорічному малюку не можна давати гриби, жирне, солодке, гостре, мариновані страви, газовані напої, фаст-фуд, сосиски та ковбасу, майонез, кетчуп та інші промислові соуси, чіпси та інші сухі снеки, шоколад. У рік в дитини ще недостатньо необхідних ферментів, щоб перетравити продукти, які звичні для дорослих. Дати малюкові скуштувати сосиску гарної якості – можна, не страшно, але робити сосиски частиною раціону не варто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: