3 помилки у харчуванні дітей після року

Поки малюк харчується виключно грудним молоком або сумішшю, а потім звикає до прикорму, батьки, як правило, стежать за тим, як і що він їсть. Але чим старшою стає дитина, тим слабшим є наш контроль. Поступово маленькі послаблення збираються у великі фундаментальні помилки у створенні харчування малюка. Втім, якщо знати ворога в обличчя заздалегідь, їх простіше уникнути.

1. Використовувати їжу, як заохочення чи покарання
Десерти – така сама їжа, як і інші продукти. Їх можна їсти для задоволення, але не часто. Не потрібно робити з цукерки стимул з'їсти основну страву, давати ласощі, як нагороду або позбавляти їх за провину. Все це змушує дитину вважати солодощі чимось особливо привабливим.

2. Забороняти продукти, які критично не є небезпечними для здоров'я
Зрозуміло, якщо у дитини, наприклад, непереносимість якогось продукту чи алергія – це треба виключати, тут без варіантів. Однак якщо говорити в цілому про не найкориснішу їжу на кшталт тих же солодощів чи картоплі фрі – краще контролювати їхню кількість у раціоні, а не забороняти зовсім. Заборонений плід солодкий - це правило працює і для дітей, і для дорослих.

3. Включати у регулярний раціон продукти, заборонені для дітей віком до 3 років
Однорічному малюку не можна давати гриби, жирне, солодке, гостре, мариновані страви, газовані напої, фаст-фуд, сосиски та ковбасу, майонез, кетчуп та інші промислові соуси, чіпси та інші сухі снеки, шоколад. У рік в дитини ще недостатньо необхідних ферментів, щоб перетравити продукти, які звичні для дорослих. Дати малюкові скуштувати сосиску гарної якості – можна, не страшно, але робити сосиски частиною раціону не варто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сніданок школяра: готуємо збиту манку

Дитяче харчування | 06:30, 20.03.2026

А ви знали, що існує манка із твердих сортів пшениці? Так! І вона набагато корисніша за класичну крупу і називається семоліну.

Доктор Комаровський назвав «молочку», яку не можна давати дітям

Дитяче харчування | 19:30, 19.03.2026

Доктор Комаровський, відомий педіатр, до думки якого прислуховується чимало сучасних батьків, на своєму YouTube-каналі розповів, який вид молочних продуктів категорично не можна давати дітям в перший рік життя.

Напої, які не варто давати дітям

Харчування | 08:30, 19.03.2026

Доктор Комаровський повідомив, що солодкі газовані напої шкідливі для дітей не тому, що вони з газом, а тому, що в них міститься дуже багато цукру.

Сніданок школяра: готуємо омлет з овочами і зеленню

Дитяче харчування | 07:30, 19.03.2026

Чим нагодувати дитину вранці, щоб було не лише смачно, але й корисно. З цим викликом багато батьків змагаються щоранку.

Комаровський розповів, чи варто давати дітям сік

Дитяче харчування | 01:20, 19.03.2026

Доктор Комаровський розкритикував вживання одного з найпопулярніших напоїв, особливо серед дітей, назвавши правильну альтернативу такому продукту.

Домашні молочні сосиски – готуємо для дітей

Дитяче харчування | 08:30, 18.03.2026

Сосиски – одна з найулюбленіших страв серед дітей. Але купуючи в магазині, ми не впевнені в якості, складниках та смакових якостях цього продукту. Проте можна приготувати вдома натуральні смачні молочні сосиски без нітритної солі, без спеціальних при

Як відучити дитину від солодощів?

Дитяче харчування | 06:30, 18.03.2026

Лікар Євген Комаровський поділився порадами, як відучити дитину їсти солодощі. Лікар порадив батькам прості дії, як відмовитися від цукру та зберегти нормальну вагу та здоровими зуби малюка.