Вибір першої риби для прикорму дитині: яка риба найкраща?

Початок прикорму дитини - важлива стадія в розвитку малюка, і вибір першої їжі повинен бути ретельно продуманий. Риба - один з найкращих продуктів для доповнення дитячого раціону, оскільки вона містить багато корисних речовин, таких як білки, вітаміни та мінерали. Проте важливо знати, яку рибу можна давати дитині першою.

Перш за все, необхідно враховувати вік дитини. Зазвичай прикорм розпочинають у віці 6 місяців, і в цей період дитина готова до споживання нових продуктів, включаючи рибу. Однак, не слід забувати, що кожна дитина унікальна, тому краще звернутися до педіатра або дитячого дієтолога, щоб отримати пораду щодо того, коли і як вводити рибу в раціон малюка.

Другим важливим фактором є вид риби. Краще починати з білого м'яса риби, такої як тилапія, тріска або окунь. Вони мають м'яке, ніжне м'ясо, яке легко з'їдається дитиною і має низький ризик алергічних реакцій. Крім того, ці види риби мають низький рівень меркурію, що є важливим фактором, оскільки меркурій може бути шкідливим для малюка.

Рибу для дитини краще варити або парити, але не смажити. Риба повинна бути добре приготованою, але не перевареною, і краще починати з невеликої кількості, щоб переконатися, що дитина здатна засвоїти нову їжу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

Як мультики під час прийому їжі впливають на дитину?

Дитяче харчування | 01:30, 20.01.2026

Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.

Навіщо вводити у прикорм дитини алергени і як це правильно робити?

Дитяче харчування | 08:30, 17.01.2026

Педіатриня Вікторія Хоменко наголошує, що правильне та поступове введення алергенів допоможе сформувати у малюка толерантність і знизити ризик розвитку харчової алергії у майбутньому.

Розлади харчової поведінки у дітей: що треба знати батькам?

Дитяче харчування | 01:20, 17.01.2026

РХП — це не лише класична анорексія чи булімія, які ми звикли уявляти. Сучасна медицина ідентифікує ширший спектр розладів, які можуть становити смертельну небезпеку для серця, судин і всього організму.

Як безпечно розігріти грудне молоко після охолодження у холодильнику чи морозилці?

Дитяче харчування | 19:30, 16.01.2026

Коли мама зціджує молоко та зберігає його у холодильнику чи морозильнику, важливо правильно підігріти його перед годуванням, щоб не зруйнувати його цінні властивості та не зашкодити дитині.

Печінковий торт, який їдять навіть діти — рецепт

Харчування | 14:00, 16.01.2026

Це буде рецепт печінкового торта на 10-12 млинців. Для начинки обсмажимо печериці із цибулею і морквою, а потім поєднаємо їх з плавленим сиром і часником.