Грудне вигодовування: Як збільшити кількість молока

Дитяче харчування — 24 лютого 2014 — galja berezjyk Переглядів: 4533

Поділитись:

Молоді мами, що годують своїх чад грудьми, часто турбує питання: що, коли молока не вистачить, або воно раптово пропаде?
А й справді - що робити, якщо молока не вистачає?

[TWIG][/TWIG]
В молодих матусь трапляється досить часто така ситуація, коли змінюється гормональний фон, що може тимчасово позначитися на кількості грудного молока. А гормони пов'язані з психологічним настроєм молодої мами. Загалом, лактація залежить як від фізіології, так і від того, який настрій у годуючої жінки.

Добова норма необхідної кількості грудного молока для дитини віком від 10 днів до 2 місяців становить 1/5 частина від його ваги, а у віці 2-4 місяців - 1/6 частина від його ваги. Причому, можна легко перевірити, скільки малюк з'їв за одне годування.

І якщо все-таки виявиться, що грудного молока дійсно не вистачає, то необхідно вжити певних заходів для збільшення кількості грудного молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики заборонили пити чай з лимоном під час застуди

Кілька порад для збільшення лактації:

- Перевір, щоб твоя дитина правильно лежав під час годування;

- Годуй малюка частіше;

- Пий багато рідини і їж регулярно, вживаючи поживні продукти;

- Постарайся знизити свою активність, що є стресом для твого організму (наприклад, інтенсивні заняття спортом);

- Поспілкуйся зі своїм лікарем про ліки або трави, які можуть стимулювати лактацію.

Поради щодо полегшення грудного вигодовування:

- Використовуй градуйований електричний молоковідсос, якщо ти вважаєш, що твій малюк не випиває повністю все молоко;

- Годуй свого малюка щоразу на його вимогу: приблизно кожні дві-три години або приблизно 12 разів протягом доби;

- Уникай використання пустушок до того, як годування грудьми буде повністю встановлено.