Молоді мами, що годують своїх чад грудьми, часто турбує питання: що, коли молока не вистачить, або воно раптово пропаде?
А й справді - що робити, якщо молока не вистачає?
В молодих матусь трапляється досить часто така ситуація, коли змінюється гормональний фон, що може тимчасово позначитися на кількості грудного молока. А гормони пов'язані з психологічним настроєм молодої мами. Загалом, лактація залежить як від фізіології, так і від того, який настрій у годуючої жінки.
Добова норма необхідної кількості грудного молока для дитини віком від 10 днів до 2 місяців становить 1/5 частина від його ваги, а у віці 2-4 місяців - 1/6 частина від його ваги. Причому, можна легко перевірити, скільки малюк з'їв за одне годування.
І якщо все-таки виявиться, що грудного молока дійсно не вистачає, то необхідно вжити певних заходів для збільшення кількості грудного молока.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики заборонили пити чай з лимоном під час застуди
Кілька порад для збільшення лактації:
- Перевір, щоб твоя дитина правильно лежав під час годування;
- Годуй малюка частіше;
- Пий багато рідини і їж регулярно, вживаючи поживні продукти;
- Постарайся знизити свою активність, що є стресом для твого організму (наприклад, інтенсивні заняття спортом);
- Поспілкуйся зі своїм лікарем про ліки або трави, які можуть стимулювати лактацію.
Поради щодо полегшення грудного вигодовування:
- Використовуй градуйований електричний молоковідсос, якщо ти вважаєш, що твій малюк не випиває повністю все молоко;
- Годуй свого малюка щоразу на його вимогу: приблизно кожні дві-три години або приблизно 12 разів протягом доби;
- Уникай використання пустушок до того, як годування грудьми буде повністю встановлено.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
Курка у вершковому соусі з лимоном і часником
Рецепт шпинатних млинців з рибою
Теги: дитина, харчування, їжа, молоко, вчені, дослідження, хвороби
Цікаво також:
