Насіннямістить рослинний білок, багато кальцію і магнію, цинк, вітаміни A, B, D, E, амінокислоти. Цинк, яким особливо багате гарбузове насіння, корисний для шкіри і волосся. Жирні кислоти омега-3, що містяться в лляних насінні, необхідні для хорошої роботи серцево-судинної і нервової систем.
Через високий вміст білка насіння досить важко і повільно перетравлюються. До того ж насіння може викликати алергічну реакцію. Так що до 1,5 років пригощати дітей цим продуктом не варто. Також ясно, що насіння дітям до року давати не слід.
Пропонуючи насіння дитині у віці 1,5-3 років, подрібни його у блендері, так як карапуз ще не навчився як слід пережовувати їжу. Майте на увазі, що насіння - не є повноцінний прийом їжі, а легкий перекус. Давати їх дитині можна 2-3 рази в тиждень в першій половині дня, коли вони краще засвоюються (це пов'язано з фізіологією травної системи). Ще одна порада - краще пропонувати насіння через 1 годину після їжі разом з сухофруктами. В основний прийом їжі малюкові 1,5-3 років подрібнені насіння можна додавати в каші, десерти або випічку. Так як продукт висококалорійний, пропонуйте не більш 50 г насіння в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024
Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?
Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024
Картопляні смайлики — несподіваний варіант снеків для дітей
Харчування | 14:00, 29.03.2024
Тост-омлет з тертим сиром — дитина проситиме добавки!
Харчування | 13:00, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024