Кофеїн є джерелом енергії для дорослих і допомагає їм залишатися активними впродовж дня, проте наслідки його надмірного вживання для дитини можуть бути небезпечними.
За даними недавніх досліджень, близько 77% дітей регулярно споживають кофеїн через соду, енергетичні напої та інші продукти. Але велика кількість цього стимулятора може викликати нудоту, серцеві аритмії, безсоння тощо.
Крім звичної кави, чаю і кока-коли, рекомендується обмежити вживання таких продуктів, до складу яких входить певна кількість кофеїну:
- Гарячий шоколад - від 3 до 13 мг,
- Чорний шоколад - 18 мг,
- Кавове морозиво - від 58 до 68 мг,
- Зелений чай - близько 106 мг,
- Енергетичні батончики - 50 мг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування, кофеїн
Цікаво також:
Новини по темі
Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей
Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024
«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?
Дитина | 12:10, 13.04.2024
Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин
Харчування | 14:00, 31.03.2024
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024
Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?
Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024