ТОП 10 продуктів, які можна давати діткам у спеку

Adoption
Date
  • 1819 Переглядів
Останні дні літа обіцяють припікати! Повідомляє сайт Наша мама.

6451_one_max.jpg (34.85 Kb)


Останні дні літа обіцяють спеку, тож батькам не варто росзлаблятися - малюки постійно відчувають спрагу і просять морозива, щоб охолодитися. Які продукти будуть кориснішими та впораються із завданням?

1. Кавун
Складається з 92% води і відмінно підходять для охолодження і допомагає очищати організм від різних токсинів.

2. Помідори
Можна приготувати томатний сік або просто подавати сирі скибочки у вигляді салату або закуски. Помідор гарно захищає шкіру від сонця.

3. Огірки
Огірки допомагають охолоджувати тіло і містять волокно, яке затримує запор. Якщо дитина не хоче їсти, просто залиште на столі тарілку з огірками і спостерігайте, як вони зникають.

4. Йогурт
Підходять для травлення, тримає тіло прохолодним зсередини. Можна наповнити його цукром або додати фруктів.

5. Листя м'яти
Можна використовувати практично у всіх блюдах - десертах, салатах, напоях. Листя м'яти допомагають зменшити шлункові кислоти, що робить страву легкою.

6. Цибуля
У цибулі є охолоджуючі властивості, особливо в сирому вигляді. Щоб дитина їла - прикрашають листям салату.

7. Кокосова вода
Багата на калій, має безліч поживних речовин. Краще купувати свіжі кокоси - вони підтримують водний баланс в організмі.

8. Щербет
Допомагає зміцнити травну систему, гарно впливає на розумову активність і нервову систему.

9. Соки та смузі

10. Насіння фенхеля
Пів ложки насіння вживають одразу після обіду. Допомагає травленню, запобігаючи кислотний потік, і стимулює кишкові рідини. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

    Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

    Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а

    Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

    Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочни

    Шкода магазинних йогуртів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особ

    Чи необхідна в раціоні дитини риба?

    Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

    Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надхо

    Скілька разів на день треба їсти дітям?

    Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

    Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    З якого віку можна давати дитині полуницю?

    Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    Коментарі до новини