Манна каша у раціоні малюків: користь і шкода

Adoption
Date
  • 1914 Переглядів
Ми звикли, що манна каша - чи не найперший прикорм із злаків, який давали ще нам наші мами та бабусі. Чи справді це корисна страва для малюка?
f2622bb08a83153e8e15c5ce1d8223.jpg (27.07 Kb)


Користь манної каші.

В першу чергу вона рекомендується людям в післяопераційний період , при хронічних недоліки нирок або при виснаженні. Вона дуже корисна людям в літньому віці і людям з проблемним травленням. Але включати манну кашу в раціон дитини необхідно з однорічного віку, коли її шлунок і кишечник вже готовий її перетравлювати. А до цього віку каша може завдати здоров'ю малюка тільки шкоду. Вже після року додавайте в меню дитини манну кашу не частіше разу на тиждень.

Приготування каші на молоці, тільки збільшує кількість корисних речовин і білка в ній. Готувати манну кашу можна з різними добавками : корицею , сухофруктами, ваніллю, медом та ін. Але якщо у Вашої дитини є непереносимість молока, то краще використовуйте воду.

Шкода манної каші.

У манці містяться такі елементи як фітин і гліодин. Фітин перешкоджає всмоктуванню вітаміну D, заліза і кальцію всередині організму. А коли організм недоотримує необхідну норму кальцію, він починає забирати її у кісткових тканин. Внаслідок чого можливі судоми, погане згортання крові, виникають проблеми з роботою серцевого м'яза, і підвищується збудливість. Так як у маленьких дітей кісткова тканина ще тільки формується, то допустити нестачі кальцію в жодному разі не можна.

Крім того фітин і гліодин можуть порушити у дитини процес всмоктування поживних речовин, що не добре, так як це призводить до ненормального розвитку системи травлення, ослабленння опорно - рухового апарату, а також нестачі вітаміну Д і кальцію.

Часте вживання манної каші може послабити імунітет дитини, привести до нестачі вітамінів і спровокувати рахіт.

В результаті Ви вже розумієте, що вона за своїм складом дуже корисна, містить багато вітамінів, мінералів, клітковини, білків і крохмалю, що, безсумнівно, величезний плюс. Але Ви повинні пам'ятати, що діткам до року манну кашу давати не варто, а вже після цього віку в раціоні дитини використовувати її краще не часто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, каша, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

    Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

    Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

    Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найб

    Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

    Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама

    Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

    Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

    Харчування | 10:30, 07.09.2025

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на од

    Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

    Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт

    Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

    Харчування | 11:20, 06.09.2025

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але д

    5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

    Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.

    Коментарі до новини