Що давати дитині в школу на підобідок

Adoption
Date
  • 2237 Переглядів
Останнім часом багато школярів відмовляються харчуватися в шкільній їдальні та під час сніданку віддають перевагу не здоровій їжі, а «ласощам» з буфетів. В даному випадку кращого варіанту, ніж домашня їжа не придумати.
1473264591_8dd4bf1-eu-depositphotos_photographee.jpg (59.17 Kb)


Що ж покласти дитині в рюкзак? На першому місці серед домашньої їжі в школу - бутерброди. В даному випадку твоя фантазія не має меж. Правда є кілька табу - це ковбасні вироби (вони швидко псуються в теплому приміщенні) і риба (з тієї ж причини, що і ковбаса), майонез і кетчуп. Не обов'язково класти бутерброд один і той же день у день. Звичайний шматок хліба можна урізноманітнити сиром, солоним сиром, яйцями, доповнювати соусами, маслом, пряними травами, свіжими овочами та фруктами. Якщо юному школяреві «приїлися» булочки, то поекспериментуй з різними видами хліба: багетом, чіабаттою, кренделями, пітою, тонким лавашем. Можна також запропонувати йому солоні крекери і хлібні палички.
 
Ще хорошою шкільною їжею є йогурти і фрукти. Також відмінною підтримкою для розумової діяльності є фініки, а поліпшенню пам'яті і зібраності дитини, зміцненню судин головного мозку посприяють курага і волоські горіхи.
 
Важливо! Нагадуй дитині, що їсти шкільний ланч можна тільки після миття рук.
 
Для того щоб школяр міг вгамувати спрагу в його рюкзаку обов'язково повинна бути вода, тому що недолік її споживання може негативно позначитися на стані дитини - від легкої втоми до головного болю. Це може бути мінеральна столова вода, чай, сік в пакетику, але ні в якому разі не солодка газована вода. Від неї користі мінімум, а шкоди - більш ніж достатньо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, школяр, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

    Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

    Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

    Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найб

    Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

    Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама

    Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

    Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

    Харчування | 10:30, 07.09.2025

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на од

    Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

    Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт

    Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

    Харчування | 11:20, 06.09.2025

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але д

    5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

    Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.

    Коментарі до новини