Як призвичаїти дитину до правильного харчування

Фаст-фуд з його смаковими добавками, кольоровими етикетками і привабливими іграшками так захоплює дитину... Але ж ми, батьки, знаємо, наскільки така їжа шкідлива.

- Зловживати походами до закладів швидкого хaрчування, кафе та ресторанів не варто, адже найбільш корисну їжу ви зможете приготувати вдома, точно знаючи про те, що входить до страви та в яких умовах вона була приготована.

- Насамперед, варто показати власний приклад. Діти часто хочуть бути схожими на дорослих, тому якщо ви самі їстимете здорову та корисну їжу, то й вони будуть вважати це нормою.

- Не потрібно дотримуватись правила здорового хaрчування виключно в кафе, це правило потрібно зробити звичкою як вдома, так і в гостях, адже і там можна побачити, як столи вгинаються від жирних страв, салатів, заправлених майонезом та інших страв, які не принесуть користі вашій дитини, та й вам, зрештою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як різноманітне харчування впливає на розвиток дитини?

Дитяче харчування | 08:30, 30.01.2026

Основні причини, чому дитині потрібен широкий вибір продуктів.

Сніданки для школяра, які перетворюють ранок на свято

Дитяче харчування | 08:30, 28.01.2026

Щоб день розпочався з позитиву, потрібно подбати про правильний сніданок. Особливо це важливо для школярів, адже їм необхідна енергія для навчання та активних занять. Ось п’ять ідей для смачних та корисних сніданків, які принесуть радість кожному ран

Найпоширеніші дитячі харчові алергени

Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026

Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, біль у животі або навіть серйозні реакції. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, які саме

Чому діти тягнуться до майонезу і кетчупу?

Дитяче харчування | 07:30, 25.01.2026

Яскравий смак, солодко-кислі нотки та звична присутність на столі роблять ці соуси привабливими для дітей. Вони підсилюють смак страв, але саме це і створює проблему: дитина швидко звикає до інтенсивних смакових стимулів і може відмовлятися від прост

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

Як мультики під час прийому їжі впливають на дитину?

Дитяче харчування | 01:30, 20.01.2026

Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.