Найкорисніші продукти для немовлят

Які продукти найбільш корисні для організму немовлятка?

1. Яйця містять хітин — важливий будівельний блок клітин головного мозку, який покращує пам’ять і підвищує здатність зосереджуватися.

2. Риба, краще морська — джерело жирних кислот омега-3, завдяки яким у дитини розвивається пам’ять, увага, здатність зосереджуватися.

3. Зернові містять глюкозу, вітаміни Е, групи В, калій і цинк, які допоможуть малюкові максимально розкрити розумові здібності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грудне вигодовування недоношених дітей: як правильно?

4. М’ясо містить залізо, яке бере активну участь у кровотворенні.

5. Банани — багате джерело калію, необхідного для нормального функціонування серцевого м’яза.

6. Сухофрукти допомагають проведенню нервово-м’язових імпульсів і покращують скоротливу діяльність серця.

7. Морква містить бета-каротин, який чудово живить і зміцнює легеневу тканину.

8. Мед корисний для дихальної системи, він тонізує бронхіоли. Жування медових стільників сприятливо впливає на слизову дихальних шляхів.

9. Вершкове масло потрібно для профілактики астми і респіраторних алергій.

10. Гарбуз, диня та інші баштанні — відмінне джерело магнію, необхідного для нормальної роботи печінки.

11. Світлий буряк містить бетаїн, який перешкоджає накопиченню жиру в печінці.

12. Цвітна капуста і броколі насичують печінку глюкозинолатами, який допомагає вивільняти ферменти, що знешкоджують екологічні та харчові токсини.

13. Дитячі йогурти позитивно впливають на ріст і розвиток організму малюка.

14. Сирі овочі — відмінне джерело заліза, бета-каротину і нерозчинної клітковини, необхідної для правильної роботи кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Про правило трьох хвилин для дітей і батьків
  
• Ароматний кекс з яблуками і ожиною
  
• Фарширована цибуля: цікавий рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

У яких позах краще тримати дитину, щоб вона не зригувала?

Дитяче харчування | 07:40, 30.04.2025

У перші місяці життя після годування зригують практично всі немовлята. Якщо малюк не виявляє особливого занепокоєння під час їжі, зригує трішки, добре набирає вагу – такі зригування вважаються нормою. Вони пройдуть самостійно, коли дитина почне отрим

З якого віку можна давати дитині картоплю?

Дитяче харчування | 01:20, 30.04.2025

Не варто використовувати картоплю, як перший прикорм, хоча наші мами і бабусі робили саме так. Для першого прикорму більше підійдуть броколі, кабачок або цвітна капуста.

Чому дітям на штучному вигодовуванні після кесарів розтину потрібні пробіотики і пребіотики?

Дитяче харчування | 01:20, 29.04.2025

Якщо малюк з'явився на світ за допомогою кесарів розтину, його організм може мати справу з деякими проблемами. Одна з них – порушення балансу мікрофлори кишківника. Чому це відбувається і як допомогти дитині?

Чому в перший рік життя дитини важливо познайомити її з різними кашами?

Дитяче харчування | 00:30, 29.04.2025

Перший рік життя – це час активного зростання та розвитку малюка. Саме в цей період закладаються основи його здоров'я та харчових звичок. Один із ключових моментів – введення прикорму, і каші з круп відіграють тут важливу роль. Чому ж так важливо зна

Маленьким дітям не можна давати мед і манну кашу

Дитяче харчування | 07:40, 28.04.2025

Серед продуктів, які батьки часто дають малюкам, не знаючи про їх шкоду, виявилися сік, манна каша, йогурт, сухий сніданок, глазурований сирок, мед, виноград, дитячі мультивітаміни і молочний коктейль. У деяких з цих продуктів дуже багато цукру, а де

Кращі продукти для мозку школяра

Дитяче харчування | 06:20, 26.04.2025

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукти позитивно позначаються на роботі дитячого мозку.

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей

Дитяче харчування | 10:30, 25.04.2025

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей, у тому числі школярів. Розповіла експертка і про те, кому ще протипоказаний зазначений напій.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: