Яке молоко найкраще давати дитині?

Молоко є воістину чудодійним напоєм: у ньому мало цукру, багато важливого для здоров'я кальцію, воно сприяє концентрації уваги, покращує інтелектуальний розвиток дитини. Дітям необхідно пити молоко. Та часто саме цей продукт їм не подобається. Яке ж молоко краще давати дитині? Своїми порадами ділиться педіатр Людмила Ковригіна.

По суті, всеодно, чи виберете ви для дитини свіже цільне молоко, молоко зниженої жирності або гомогенізоване молоко, - добре будь-яке. Справа в тому, що за своїм складом ці сорти молока майже не відрізняються один від одного - хіба що в молоці зниженої жирності менше калорій і дещо менше жиророзчинних вітамінів. У той же час вміст у них кальцію, білка, водорозчинних вітамінів групи В приблизно однаковий.

Це відноситься і до гомогенізованого молока. Таким чином, яке молоко ви виберете - справа смаку. Правда, якщо ваша дитина повненька, то варто бути поекономити з калоріями і вибирати якесь знежирене молоко. У будь-якому випадку, молоко повинно бути пастеризованим, бо тільки тоді в ньому дійсно будуть зруйновані всі хвороботворні бактерії. Сире молоко дітям до 10-річного віку краще не пити, - радять фахівці.

Якщо дитина не переносить молока, то потреба організму в білку і вітамінах В можуть забезпечити м'ясо, бобові та продукти з борошна грубого помелу. А от з кальцієм важче. Щодо дітей, що не переносять молочний цукор, можна перейти на такі молочні продукти, як йогурт і сир, - тоді проблем з кальцієм не буде.

За матеріалами "Кроха".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу

Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026

Основні симптоми авітамінозу – це втома, головний біль, підвищена стомлюваність та загострення хронічних хвороб. Дивно, але існують продукти, які не тільки не допомагатимуть, але й можуть завдати шкоди вам та вашим дітям, роблячи їх менш здоровими.

Чи можна дітям пити каву?

Дитяче харчування | 08:30, 25.02.2026

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

Як сформувати правильні харчові звички у дитини

Дитина | 17:29, 24.02.2026

Здорові харчові звички формуються з раннього дитинства і значною мірою залежать від атмосфери в родині. Саме в перші роки життя закладається ставлення дитини до їжі, режиму прийомів їжі та здатність розпізнавати сигнали голоду і ситості. Тому дитяче

Чому не потрібно змушувати дитину доїдати?

Дитяче харчування | 08:30, 24.02.2026

Змушування дитини доїдати може мати негативні наслідки для її фізичного та психологічного розвитку.

Яка каша не є ідеальним варіантом дітям на сніданок?

Дитяче харчування | 01:20, 24.02.2026

Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!