Найкраща дієта перед пологами

Adoption
Date
  • 3780 Переглядів
409_100059996.jpg Перед пологами деякі лікарі рекомендують жінці сісти на дієту, проте під цією фразою ніхто не має на увазі, що потрібно голодувати. Під «дієтою» всього лише мають на увазі правильне збалансоване харчування.

Плануємо меню

Дієтологи радять у першій половині дня віддати перевагу калорійним страв (м'яса, риби), а в другій половині дня - легкозасвоюваним (овочевим, круп'яним стравам). Сир - виключення з правил, він найкраще засвоюється зранку.

Прислухайся до потреб свого організму, якщо хочеться чогось визначеного, то піддайся слабкості. Звичайно, бажано не переїдати (особливо на ніч). Пам'ятай прислів'я, що з-за столу потрібно виходити з легким відчуттям голоду, а не виповзати трохи живим. Щоб не перевантажувати шлунок, краще їсти часто (між прийомами їжі оптимальний інтервал - 3,5 години), але невеликими порціями.

Не переживай, що доведеться себе обмежувати в їжі. Помічено, що перед пологами у багатьох пропадає апетит!
Цей показник навіть вважається одним із провісників пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, пологи


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвард

Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені

Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, га

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Розлади харчової поведінки у вагітних

Я вагітна | 14:40, 01.02.2024

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!

Дієтичні сирні булочки, які можна при схудненні

Харчування | 13:00, 20.01.2024

Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!

Звісно, все залежить від індивідуальності організму жінки та розвитку її плоду. Ключові рекомендації може давати лише лікар, який спостерігає твою ваг

Що можна їсти перед пологами?

Пологи | 08:20, 14.01.2024

Звісно, все залежить від індивідуальності організму жінки та розвитку її плоду. Ключові рекомендації може давати лише лікар, який спостерігає твою вагітність. Найчастіше протягом усього періоду вагітності жінкам радять відмовитися від шкідливої, смаж

Добре збалансоване харчування важливе у будь-який час, особливо під час вагітності. У правильній їжі містяться необхідні поживні речовини, а також мік

Заборонені продукти для вагітних

Дієта для вагітних | 07:30, 01.01.2024

Добре збалансоване харчування важливе у будь-який час, особливо під час вагітності. У правильній їжі містяться необхідні поживні речовини, а також мікроелементи, причому деякі з них потрібні в підвищених кількостях для правильного розвитку дитини та

Шоколад позитивно впливає на плаценту, а також ріст і розвиток плода, заявили вчені канадського Університету Лаваля.

Вчені з'ясували, чому вагітним корисно їсти шоколад

Я вагітна | 02:00, 26.12.2023

Шоколад позитивно впливає на плаценту, а також ріст і розвиток плода, заявили вчені канадського Університету Лаваля.

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту д

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 07:30, 27.11.2023

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: