6 методів отримати плоский живіт лише за 1 день

Adoption
Date
  • 2577 Переглядів
2618_x_bf1d95.jpg (63.06 Kb)

Як стати стрункою лише за 1 день?


Влітку питання фігури більш, ніж актуальне. Дієтологи кажуть, що є прості методи із деталями вашої фігури, які вам не личать. Зараз ми говоритимемо про живіт, точніше - про прес.

Поради:

Прийміть ванну з епсомською сіллю

Сульфат магнію, що використовується при лікуванні ожиріння, також допоможе вам зменшити животик. Розчиніть 2 склянки цієї солі у ванні і поніжтесь в ній близько півгодини. Сіль виведе з тіла зайву рідину. Але не варто зловживати цим методом, використовуйте його тільки в особливих випадках.

Їжте повільно

Не спішіть працювати виделкою! Чим швидше ви їсте, тим більше повітря потрапляє в травний тракт. Животу це не світить нічим хорошим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики: Постійні ревнощі без причини - це хвороба

Вибирайте продукти, які борються зі здуттям

Домогтися плоского живота можна не тільки відмовою від одних продуктів, але і вживанням інших. Животу допоможуть ананас, папайя і банани.

Остерігайтеся хрестоцвітних

Вам, напевно, відомо, що солоні продукти і газовані напої можуть роздути живіт. Але цей неприємний ефект можуть викликати і деякі овочі: броколі, цвітна і брюссельська капуста і калі - через високий вмісту клітковини. Це не означає, що їх потрібно повністю викреслити з дієти, але скоротити порції перед басейном або пляжем все ж варто.

Потійте

Зовсім не важливо, що це будуть за вправи, головне - рухайтеся так, щоб почати потіти - це відмінний спосіб позбутися від зайвої вологи і зняти здуття живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: прес, живіт, дієта, вправи, зайва вага, жінка, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 ро

    Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

    Харчування | 09:30, 28.06.2025

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдетьс

    Що їсти на ніч, щоб схуднути?

    Харчування | 08:30, 28.06.2025

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори

    Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

    Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу т

    Ранкові звички, які допоможуть схуднути

    Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

    Коментарі до новини