
Як схуднути за короткий термін?
"Наша мама" підготувала для вас чудову дієту, яка не потребує надзусиль і на неї відводиться лише тиждень для того, щоб досягнути бажаних результатів.
1 доба:
Набір продуктів:
- варене куряче філе (200 г)
- яблука (2 шт.)
- апельсин (1 шт.)
- нежирний сир (100 г)
- нежирний йогурт (1 шт.)
- 1 порція вівсяної каші (100 г).
2 доба:
Набір продуктів:
- 1 порція гречаної каші (100 г)
- грейпфрут (1 шт.)
- варена яловичина (200 г)
- 1 склянка нежирного кефіру
- чорнослив (100 гр.)
- томати (2 шт.).
3 доба:
Набір продуктів:
- 1 стакан молока
- мандарини (4 шт.)
- груша (1 шт.)
- 1 порція рисової каші (100 гр.)
- болгарські перці (4 шт.)
- 1 чашка зеленого чаю
- варена або запечена риба (200 г).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитина і вегетаріанство: всі "за" і "проти"
4 доба:
Набір продуктів:
- курага (100 г)
- нежирний сир (150 г)
- груші (2 шт.)
- варене філе (200 г)
- капуста свіжа білокачанна (200 г)
- огірки (5 шт.).
5 доба:
Набір продуктів:
- морська капуста (100 г)
- сира морква (4 шт.)
- яблука (2 шт.)
- 1 порція гречаної каші (100 г)
- 2 чашки чорного чаю
- 1 склянка молока
- варена або запечена риба (200 г).
6 доба:
Набір продуктів:
- ягоди, можна заморожені (200 г)
- 1 порція пшоняної каші (100 г)
- варена або тушкована капуста брокколі (200 г)
- варена яловичина (150 г)
- апельсини (2 шт.).
7 доба:
Набір продуктів:
- нежирний йогурт (2 шт.)
- 1 порція вівсяної каші (100 г)
- родзинки (100 г)
- курячий бульйон (300 мл)
- варене філе (200 г)
- груші (2 шт.)
- яблука (2 шт.)
- буряк варена (100 г).
З'їдати потрібно рівно по одному продукту раз в 1-2 години.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для вагітних, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення

Цікаво також:
Новини по темі

Як схуднути в талії мамі, якій за 40?
Дієта для мами | 12:00, 09.09.2023

Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023

Чим корисне козяче м'ясо: гіпоалергенний продукт для дорослих та дітей
Харчування | 19:00, 30.08.2023

Які продукти включити в раціон при плануванні вагітності?
Плануємо дитину | 09:00, 29.08.2023

Чи можна годуючій мамі пити каву?
Післяпологовий період | 10:00, 27.08.2023

Корино для мами: Млинці зі шпинатом і матча
Харчування | 05:00, 25.08.2023

Чи можуть продукти, що викликають здуття, спричинити здуття і в немовляти, якщо їх їсть мама під час лактації?
Харчування | 07:00, 20.08.2023