Скільки днів можна голодувати без шкоди для здоров'я?

Adoption

Date: 10:30, 01.01.2025 | Категорія: Дієта для мами [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

325 Переглядів

Голодування має на увазі повну відмову від їжі на певний проміжок часу. На відміну, від абсолютного голодування, при якому не вживається навіть вода, повне голодування не обмежує водний режим. Голодування практикується людьми з різними цілями: хтось хоче швидко схуднути, а інші – оздоровити і очистити організм від шлаків і токсинів. Відмова від їжі з метою схуднення – не найкращий варіант скинути зайву вагу. А лікувальне голодування для очищення організму має місце бути, якщо підходити до цього процесу з розумом.

0479_4.jpg (29.27 Kb)

Оскільки організм відчуває величезний стрес, то без консультації лікаря не слід відмовлятися від їжі на період більше 3-х днів. Більш тривалі перерви з їжею варто організовувати тільки після схвалення медичного працівника.

Користь лікувального голодуванняна на воді полягає в тому, що організм мобілізує всі свої ресурси, що призводить до виведення токсинів, шлаків, зниження рівня холестерину, нормалізації роботи всіх органів. Не отримуючи їжу, організм використовує свої внутрішні запаси жиру, що провокує посилене вироблення кортикостероїдів, які мають протизапальний ефект. Це, в свою чергу, сприяє лікуванню від багатьох захворювань.

Ефект голодування не настільки однозначний. Негативна сторона відмови від їжі полягає в розщепленні внутрішніх запасів білка, що призводить до в’ялості шкіри, ослаблення м’язів. Брак поживних речовин і вітамінів провокує зниження імунітету, опірності до бактерій і вірусів, анемію, загальне виснаження, уповільнення метаболізму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: