Розвінчано 7 головних міфів про схуднення

Adoption

Date: 07:00, 26.03.2013 | Категорія: Дієта для мами [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3150 Переглядів

Американські вчені розвінчали відомі міфи про схуднення. Впродовж довгого часу в суспільстві сформувався цілий ряд переконань, що стосуються втрати ваги, але дієтологи з Алабами, робота яких спрямована на боротьбу з ожирінням нації, спростували сім найбільш распространнних уявлень в царині схуднення.

Розвінчано 7 головних міфів про схуднення

Перший міф, який вони розвінчали, звучить так: якщо у вашому житті з'являться невеликі, але стійкі зміни в накопиченні і витраті енергії, то ви зможете грунтовно схуднути. Простіше кажучи, якщо ви довгий час будете їсти трохи менше і рухатися трохи більше ніж колись, ви зможете скинути вагу. Фахівці стверджують, що це абсолютно безпідставне твердження - таким чином ви взагалі не схуднете.

Другий і дуже поширений міф свідчить, що швидка і значна втрата ваги гірше повільного довгострокового схуднення, тому що при швидкому схудненні вага так само швидко набирається знову. Це теж виявилося не так. Спостереження показали, що більшість тих, хто швидко втрачав велику вагу, могли зберегти результат надовго.

Третій міф говорить про те, що для схуднення важливо ставити для себе реальні цілі. Наприклад, схуднути на десять кілограм. Вчені з'ясували, що реальна мета - це, звичайно, добре, але в процесі скидання ваги ці цілі зазвичай знижуються, і результати в підсумку виявляються незначними.

Четвертий міф переконує нас, що худнути краще в групі однодумців. Виявилося, що і це невірно. Ті, що худнуть в групі не досягають значних результатів через відмінності в характерах, будову організму і реакції на різні способи боротьби із зайвою вагою.

П'ятий міф стверджує, що заняття фізкультурою в школі та дитячому садку гарантує, що ваша дитина уникне ожиріння в майбутньому. Це теж не так.

Так само спростований був і шостий міф, який говорить, що жінка може схуднути від годування груддю. Медики стверджують, що ці два процеси практично не пов'язані між собою.

Нарешті, сьомий розвінчаний міф теж відомий всім. Суть його в тому, що калорії активніше всього спалюються під час сексу, і за один раз нібито можна втратити до 300 калорій. Але за останніми даними, таким чином спалюється не більше 14 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: