Чи допоможе харчування мами позбутися кольок у дитини?

Чи впливає харчування мами на кольки у дитини та як окремі продукти впливають на грудне молоко — розповіли педіатриня та консультантка з грудного вигодовування Ольга Барановська й акушерка-гінекологиня Ірина Лучицька.

Кольки — це так званий процес дозрівання ШКТ дитини у віці до трьох або чотирьох місяців.

Тож лікарі та експертки кажуть: харчування ніяк не впливає на наявність чи відсутність кольок у дитини.

"Краще підібрати методи фізичного заспокоєння дитини. Батькам важливо знайти те, що допомагає саме їхнім дітям: часто це розмови, носіння в позиції лінивця, білий шум. Тобто терапія, що змінює фокус уваги дитини від неспокою на щось те, що розслабляє", — радить Ольга Барановська.

Що не бажано їсти, якщо годуєш грудьми

Варто пам’ятати, що грудне молоко утворюється з крові та лімфи, а не з вмісту шлунково-кишкового тракту.

Тож якщо говорити про дієту або обмеження в харчуванні при вигодовуванні грудьми, то це лише ті продукти, які організм жінки не переносить або погано сприймає.

"Можна вживати і каву, і солодощі, але пам’ятати, що надмірне споживання кави, яка містить кофеїн, може бути причиною неспокою дитини", — розповідає акушерка-гінекологиня Ірина Лучицька.

Безпечна доза кофеїну — це 200 міліграмів (дві або три чашки).

Звісно, повністю варто відмовитися від алкоголю, адже він проникає у кров, а також від нікотину — не лише через паління самої мами, а й від пасивного паління.

Як продукти впливають на грудне молоко

Педіатриня та консультантка з грудного вигодовування впевнена: вживати можна всі групи продуктів, аби з раннього періоду знайомити дитину з алергенами. Так само можна робити й під час вагітності.

А ті продукти, що відомі як алергічні — шоколад, цитрусові, продукти червоного кольору — є псевдоалергенними, тобто самі по собі вони не викликають алергічної реакції, але можуть спровокувати дозозалежну реакцію у матері.

Тобто, мама може з’їсти один апельсин і не відчути поганих наслідків. Але уже після двох апельсинів вона може помітити алергічну реакцію. Тож варто знати про свою дозу тих чи інших продуктів.

А ось морепродукти, молочні продукти та яйця можуть викликати алергію у дитини під час її вигодовування грудьми, якщо мама під час вагітності не вживала їх.

Тож про такі дієти варто говорити зі своїм лікарем.

Також лікарка каже: не варто вірити в міфи, що від кількості вжитих молочних продуктів у жінки збільшиться кількість та якість її грудного молока. Також на молоко жінки не впливає й вживання жирної їжі.

"Ще один поширений міф — нібито на стан малюка впливає вживання продуктів, що можуть викликати здуття: капуста, огірок чи бобові", — каже акушерка-гінекологиня Ірина Лучицька.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

6 важливих факторів під час схуднення

Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Що заважає мамі схуднути: жири чи вуглеводи?

Дієта для мами | 00:30, 08.01.2026

Їжа, яку ми їмо, визначає, скільки калорій отримаємо, як швидко відчуємо насичення і скільки корисних речовин засвоїть наш організм.

Що буде з тілом, якщо пити зелений чай щодня протягом місяця?

Харчування | 07:30, 07.01.2026

Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".