Чотири види солодощів, які можна їсти мамі

Adoption
Date
  • 3647 Переглядів
Якщо вона годує малюка грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

0466_773.jpeg (59. Kb)


1. Зефір (до складу входить цукор, патока, яблучне пюре), мармелад (зварений з фруктів) і пастила (зроблена з фруктів і ягід) відомі як продукти, які покращують травлення. Пектин у цих продуктах розбухає в кишечнику і захоплює з собою іони металів, радіонукліди та інші шкідливі речовини.

Намагайтеся купувати зефір, пастилу і мармелад в екомагазінах, магазинах здорової їжі, фермерських магазинах.

2. Солодощі з горіхами (наприклад, козинаки). Вони - потенційний алерген, однак дослідження показали, що у дітей в період внутрішньоутробного розвитку з'являється чутливість до алергенів в горіхах, якщо вагітна жінка вживає їх більше одного тижня. А ось якщо жінка їсть горіхи в період грудного вигодовування, то дитина на них не реагує.

3. Сухофрукти (чорнослив, яблука), галети, печиво, крекери, вафлі, кекси. Ці продукти відрізняються великою калорійністю, тому звертайте увагу на їх енергетичну цінність і не дуже ними зловживайте.

4. Джеми, варення, повидло. Віддавайте перевагу яблучному або сливовому. Краще, якщо ви приготуєте їх самостійно, тоді вам точно буде відомий склад продукту, оскільки джеми і варення фабричного виробництва "багаті" не потрібними вам в період годування грудьми добавками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта для мами, солодощі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати

    Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

    Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

    Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

    Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про

    7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

    Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

    Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

    Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як

    Чому вночі так хочеться їсти і що з цим робити?

    Харчування | 01:20, 20.12.2025

    Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як з цим боротися, розповіла Оксана Скиталінська.

    Люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, намагаються пропускати їжу. Але вага при цьому не змінюється або разом з кілограмами йде здоров'я і хоро

    Скільки разів потрібно їсти на день, щоб схуднути?

    Дієта для мами | 20:30, 19.12.2025

    Люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, намагаються пропускати їжу. Але вага при цьому не змінюється або разом з кілограмами йде здоров'я і хороше самопочуття. Скільки разів потрібно справді їсти протягом дня?

    Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно поч

    Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

    Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

    Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

    Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти п

    Дієтологиня пояснила, коли краще вечеряти, щоб не набрати зайвої ваги

    Дієта для мами | 07:30, 18.12.2025

    Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти після 18.00. То ж о котрій годині вечеряти, аби не нашкодити фігурі? Відповідь на це питання дає дієт

    Не існує поганих овочів. Звичайно, ви можете змінити їх харчову цінність, якщо смажите їх у фритюрі, але за своєю суттю овочі - це продукти, багаті по

    8 найкращих овочів для зменшення жиру на животі

    Харчування | 01:30, 17.12.2025

    Не існує поганих овочів. Звичайно, ви можете змінити їх харчову цінність, якщо смажите їх у фритюрі, але за своєю суттю овочі - це продукти, багаті поживними речовинами та антиоксидантами, які заслуговують на місце в кожному прийомі їжі. Загалом, вжи

    Коментарі до новини