Чи можна годуючій мамі копчену або смажену рибу?

Як скоригувати раціон?

Копченості та консервована риба не містять корисних речовин, а технологія їх виробництва не завжди дотримується. Продукт може містити паразитів, що призводить до серйозних захворювань, тому і під час вагітності, і під час годування малюка грудьми мамі варто відмовитися від солоної, висушеної і в'яленої риби. Вона містить багато солі, що призводить до набряків і порушення роботи нирок. Крім того, сіль змінює смак молока, тому малюк може відмовитися від грудей.

Під забороною знаходиться і смажена риба. При тривалій тепловій обробці з маслом в ній практично не залишається поживних речовин.

Годуючим жінкам, у яких раніше спостерігалася харчова алергія, варто відмовитися від будь-якої риби на перші 6-8 місяців після пологів. Після чого продукт вводять невеликими порціями, уважно спостерігаючи за реакцією дитини. Якщо з'явилися висипання або малюк став неспокійно спати, то нове блюдо варто скасувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.