Як худнуть моделі Victoria Secret

Ангели використовують ефективну білкову дієту!

Моделі Victoria Secret - це найкрасивіші моделі у світі.

Вони не просто стрункі, але ще й із бездоганно гарними ангельськими обличчями, підкачати м'язами й ідеальними круглими формами.

Ці жінки багато працюють над собою, щоб рекламувати своїми тілами знаменитий бренд.

Що стосується дієти, то для них була розроблена спеціальна білкова дієта, розрахована на 13 днів. Ключовими є лише 7 днів. Меню інших 6 днів треба повторювати в довільному порядку.

За ці 13 днів тобі потрібно повністю виключити з раціону цукор, сіль і алкоголь.

Салати слід заправляти оливковою олією й соком лимона. Помідор можна замінити морквою і навпаки. А каву можна замінити чорним або зеленим чаєм. Пий не менше 2 літрів води на день.

Із м'яса перевагу треба віддати курячому філе, яке ще можна замінити рибою. Поєднуй дієту з фізичними навантаженнями й масажем.

Перший день дієти: сніданок - несолодка кава, обід - 2 відварених яйця + помідор, вечеря - відварна яловичина або куряче філе + шпинат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Японська дієта: як схуднути за 2 тижні?

Другий день: сніданок - несолодка кава й тост, обід - смажена яловичина + помідор + зелений салат, вечеря - овочевий або м'ясний суп без картоплі.

Третій день: сніданок - несолодка кава й тост, обід - смажена яловичина + зелений салат, вечеря - 2 шматочки нежирної шинки, 2 відварених яйця, зелений салат.

Четвертий день: сніданок - несолодка кава й тост, обід - яйце, морква, сир, вечеря - салат із фруктів, заправлений склянкою кефіру.

П'ятий день: сніданок - терта на крупній тертушці морква, заправлена лимонним соком, обід - смажена риба + помідор, вечеря - нежирна яловичина + зелений салат.

Шостий день: сніданок - несолодка кава й тост, обід - смажене курча (на сковороді під час смаження не повинно бути олії) + зелений салат, вечеря - нежирна яловичина + зелений салат.

Сьомий день: сніданок - несолодкий чай, обід - нежирна свинина + зелений салат, вечеря - будь-яка несолодка страва.
З восьмого по тринадцятий день меню шести перших днів у довільному порядку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка