Як схуднути і зберегти бюст?

Adoption
Date
  • 2095 Переглядів
У матеріалі ви знайдете декілька порад стосовно фігури: як схуднути в стегнах і не втратити форму та розмір грудей тощо.
1595_shudnennya.jpg (29.61 Kb)


Масаж
Відмінним засобом для схуднення може виступати масаж ніг, спрямований також на прискорення кровотоку і «розгону» жирових відкладень. Перші рази масажу краще провести у фахівця, щоб освоїти особливості деяких рухів. Після отримання знань ти зможеш самостійно повторити деякі з них. Для масажу використовуються антицелюлітні масла і креми. Популярною практикою залишається вакуумний масаж, зарекомендував себе як відмінний борець з целюлітом завдяки посиленому впливу на сальні залози.

Обгортання
Обгортання допоможуть позбутися від зайвих сантиметрів в області стегон, при цьому не надаючи ніякого впливу на верхню частину тіла. Обгортання хороші ефективністю проведення в домашніх умовах. Для цього знадобиться харчова плівка і недорогі інгредієнти, зазвичай зберігаються в засіках будь-якої господині. Існує дуже багато рецептів, одним з найвідоміших і дієвих є поєднання кави і перцю.

Контрастний душ
Контрастний душ може допомогти прискорити позбавлення від жирових відкладень в непотрібних місцях. З його допомогою відбувається стимуляція нервових закінчень кровоносних судин. Перепади температур сприятливо впливають на швидкість обману речовин в організмі, покращуючи загальний стан енергетичного балансу в організмі. А ще контрастний душ добре допомагає впоратися зі стресом.

Підтримуючий бюстгальтер під час занять спортом
Зберегти розмір і форму грудей під час схуднення допоможе підтримуючий бюстгальтер. Його використання під час фітнесу необхідне для збереження зв'язок Купера - тонких сполучних стрічок всередині грудей. При виконанні багатьох кардіо вправ зв'язки розтягуються, а їх відновлення неможливе. При втраті їх пружності груди втрачають форму і стають в'ялими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Схуднення, струнке тіло, Груди, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками ст

    Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

    Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

    Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну в

    Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

    Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

    Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

    Продукт, який допоможе худнути під час сну

    Харчування | 00:30, 10.08.2025

    Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

    Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

    Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

    Харчування | 14:50, 06.08.2025

    Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    Коментарі до новини