Чому не варто сидіти на дієті Дюкана?

Великої популярності у світі набула дієта лікаря-дієтолога П'єра Дюкана. Стільки людей мріє, щоб скинути зайву вагу, але не все так просто.

Шлунково-кишковий тракт

Асоціація дієтологів США віднесла білкову дієту Дюка до числа небезпечних для життя.

Система харчування, до якої закликає дієтолог, бідна жирами і вуглеводами - основними елементами, що поліпшують роботу кишечника. В умовах уповільненого травлення відбувається розвиток застійних явищ і бурхливе розмноження мікроорганізмів.

Білкова їжа при патології кишечника, пов'язаної з порушенням моторики, починає гнити, що призводить до інтоксикації і незасвоєння білка. Іноді це буває і у здорових людей - білкова їжа це погіршує і провокує.

В результаті людину супроводжує погане самопочуття, запах з рота, нудота, запаморочення, метеоризм, проноси і запори, які тільки погіршують інтоксикацію організму.

Критичні дні

Білкова дієта передбачає обмежене вживання жирів, які необхідні для жіночого організму. Через це у багатьох жінок, що сидять на білках, пропадають місячні і збивається цикл в слідстві гормональних порушень. Це супроводжується погіршенням стану волосся, нігтів, сухістю слизових і шкірних покривів. У перспективі спостерігається зниження лібідо, порушення фертильності, розвивається полікістоз.

Нирки

Відомо, що дієти з високим вмістом білка протипоказані пацієнтам з хронічними захворюваннями нирок. Однак варто зазначити, що після 50 років починається вікове зниження функції печінки і нирок, що є не патологією, а віковою нормою. Відповідно, людям старшого віку варто з більшою обережністю вибирати такого роду дієти.

При цьому короткі курси прийому виключно білкової їжі вважаються нешкідливими. Тому популярну дієту Дюка можна замінити на більш комфортну для організму - білково-вуглеводне чергування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не набрати вагу під час свят?

Дієта для мами | 01:20, 25.12.2025

Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

Одна причина, через яку вага стоїть на місці і не вдається схуднути

Дієта для мами | 01:20, 23.12.2025

Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але вага стоїть на місці та нікуди не зникає. Це стається через одну причину. Про це повідомляє нутриціоло

Нутриціологиня розповіла, чим можна замінити шкідливі соуси, щоб не нашкодити фігурі?

Харчування | 00:30, 23.12.2025

Люди, які дотримуються здорового способу життя, майже не вживають магазинних соусів. Щоб раціон був різноманітним, варто знати, чим можна замінити соуси. Про це повідомляє нутриціологиня Оксана Шатрова.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

Чому вночі так хочеться їсти і що з цим робити?

Харчування | 01:20, 20.12.2025

Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як з цим боротися, розповіла Оксана Скиталінська.