Іноді однієї навіть найкращої дієти буває недостатньо, потрібно прискорити обмін речовин, щоб змусити організм спалювати жир більш активно. Підвищити фізичну активність допоможуть заняття спортом, масаж, плавання, лазня, сауна та інші водні процедури, наприклад жироспалюючі ванни. Пар відкриває пори, змушує кров бігти швидше, а значить прискорює обмін речовин. Фізичне навантаження підтримує спалювання жиру ще годину після її припинення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети стрункості зіркової мами Єви Бушміної
Якщо під час дієти у вас помітно погіршилося самопочуття, значить вона Вам не підходить, треба підібрати іншу дієту.
Не сидіть на дієті довше, ніж рекомендовано. Користі для організму це не принесе, а небезпека для здоров’я зростає.
Завершивши дієту і правильно з неї вийшовши, постарайтеся дотримуватися основи правильного харчування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024