Схуднути допоможе стакан води

Відомі довгожителі і худенькі японки щоранку натщесерце випивають склянку води. І роблять вони це не просто так. Саме вода запускає в нашому організмі процес метаболізму, зміцнює його, виліковує від безлічі хвороб, та ще й допомагає позбутися зайвої ваги.

Всього кілька склянок звичайної води - і організм відразу скаже вам "спасибі". За що? За підготовку шлунково-кишкового тракту до роботи, відновлення балансу рідини в організмі, очищення організму від токсинів і шлаків, позбавлення від зайвих кілограмів і прискорення обміну речовин.

Мало того, вода - прекрасний і кваліфікований лікар. Ось лише кілька хвороб, які вона виліковує: епілепсія, головний біль, тахікардія, бронхіт, туберкульоз, астма, менінгіт, гастрит, діабет, проблеми із зором і менструальним циклом.

Яку воду необхідно пити? Тільки чисту. Краще, якщо вона буде фільтрована або мінеральна негазована. І ніяких альтернатив у вигляді соків, чаю, кави, кефіру або молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Забути про целюліт допоможуть смузі

Для досягнення більшого ефекту пийте воду на порожній шлунок. Потім ви можете зробити ранкову зарядку, прийняти душ і тільки потім (бажано через 45 хвилин) добре поснідати.

Безумовно, якщо ви будете пити воду натщесерце, а потім налягати на торти, ви схуднете навряд чи. А от якщо поєднати цей нехитрий ритуал з фізичними вправами і здоровим харчуванням, результат не змусить себе чекати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

4 найдешевші дієти, які чудово працюють

Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?